掌握网球精髓：掌握网球技巧和战术的权威指南 (掌握网球精髓的方法)

网球这项运动的精髓在哪里？

几年前，费德勒接受采访时被问及为什么能取得如此成就，他回答说：“因为我是世界上最爱网球的人。”打好网球，以及做好一切事的秘密就在于此：你有多热爱，就能做多好。

当然，我们普通人无法像费德勒那样热爱网球，但道理是一样的。有了热爱，才有不断修正自己、不断改进提升的动力。

在网球技术中，常用的生物力学原理有哪些？

⑴ 平衡

平衡是指保持动态和静态平衡（一种稳定状态）的能力。鉴于网球是一项连续运动的体育项目，它要求动态平衡。对于教练来说，观察学生是否从头部到地面保持垂直线（立轴）非常重要，因为它能使线动量和角动量转移。

⑵ 惯性

惯性定律指出：在受到某种外力作用前，人体将一直处于静止或运动状态。换言之，惯性就是人体对运动或停止运动的反抗。

网球运动员如何才能从静止状态转入快速移动、减速，然后快速改变方向呢？比如，当你在准备姿势时，你的身体和球拍不在运动中，从而具有一定量的静止惯性。当你对对手击球作出反应时，你必须利用重心和足够的地面反作用力，通过腿部的肌肉收缩的运动来克服你的静止惯性。

⑶ 反作用力

对于每一个动作都有一种同样的反作用。我们通过腿部蹬地开始移动和运用击球技术。地面给予等量的反作用力。这种地面反作用力提供了爆发性的第一动作的动力。

⑷ 动量

动量就是人体产生的力量，或更确切地说，就是质量乘速度。动快速有效地向左移动，同时保持身体平衡。