面对即将到来的春节，每天大鱼大肉的小生活一定会让你们每逢佳节胖三斤！ 等到放假回来，你们一定会有不想吃饭，中午拿起手机不知道订什么外卖，觉得啥东西都吃够了的时候。 这不，还没过年呢，点点已经开始犯愁每天中午吃什么了，要知道我一直拥有办...

保存莴笋的方法 1、我们将买回来的莴笋先挑选一下，尽量选择优质的并且外表没有破损的莴笋去保存。我们可以先捏一下莴笋的外表并且看一下莴笋上部分的叶子，挑选出新鲜的莴笋并且没有变软的，这样会延长我们的保存时间，而且这样保存好的莴笋吃着...

我国儿童青少年总体近视率实在让人担忧。保护孩子的眼睛从小便要开始，家长朋友们也可以多做一些护眼食物给孩子们哦~ 数据源自某乎 胡萝卜的营养成分极为丰富，拥有钙、磷、铁等矿物质，最厉害的要数“类胡萝卜素”。胡萝卜吃法也很多，生吃、炒着吃、煮...

说到猪皮，相信不少的女士朋友已经把它当成心头爱了，因为猪皮含有丰富的胶原蛋白，经常吃的话可以美容养颜，并且猪皮口感还不错，吃起来不肥不腻，反而很软糯，所以呢，猪皮也被研究出了很多美味的做法，每种都是简单美味的哦！这期的美食教程呢，天健美食...

现在人们的生活水平提高了，饮食也越来越多样化了，但是生活当中有一些食物看起来是健康的，其实这些食物是健康食品的伪装者。所以大家在选择食物的时候，要有正确的判断力，才能够保证饮食健康。 那么大家应该慎吃哪些伪健康食物呢？ 1.寿司 很多人...

众所周知，一个良好的睡眠是身心健康的基本保证，中国睡眠研究会也指出，高质量的睡眠可以促进身心修复，提升身体抵抗力，帮助我们抵御各种疾病的侵扰。 然而，近年来，随着现代生活节奏的不断加快，慢性失眠的患病率逐年上升，流行病学调查显示，慢性失眠发...

我常常跟胖友说，如果你想减肥效果好，晚餐尽量别吃这类食物。 哪类食物？ 面食。 为啥尽量不要吃面食？因为在我看来，面食的长肉效果，仅次于“糖油混合物”。 来，我们先来看看你喜欢吃的那些面食的热量情况（以每100克来算）： 馒头：热量约23...

秋天是一个丰收的季节，香甜软糯的板栗、甘甜多汁的柿子、酸甜可口的石榴等，都是秋季大自然慷慨的馈赠，除此之外，很多五谷杂粮也大量上市，花生、核桃等都是人们的心头好。不过秋季也带来多风干燥的气候，很多朋友在这样的天气里，不免会精神不佳、甚至连...

春天新蒜丰收了，小时候妈妈每年这个时候都会腌制一缸糖醋蒜，等到麦收的时候吃，特别的下饭。现在很多朋友喜欢配火锅吃糖醋蒜，味道也特别美。今天厨娘与大家分享一下糖醋蒜的做法。 准备食材：大蒜，白糖，盐，白醋，花椒，八角 操作步骤如下： 1，将...

#沙姜鸡怎样做# 鸡肉，是广东地区非常重要的肉质来源，俗话说“无鸡不成宴”，可以看出鸡在广东人餐桌上的重要地位。 沙姜鸡更是广东地区非常受欢迎的一道美食，它有2种家常做法，一种是白切鸡蘸沙姜蘸料，另一种是沙姜焗炒鸡，今天就教你它们的详细做...

从老家带的野生小龙虾，虽然不大，但是绝对新鲜。弄盘十三香小龙虾，妥妥滴～ 用料 大葱1根 大蒜2头（整个） 青花椒15克（会有点儿麻，不能吃可以只放10克） 盐2克 糖3克 啤酒一瓶 姜三片 ...

油烟机是厨房常见的家电，油烟机在使用一段时间后，往往是会出现油渍和污渍等的现象，要及时的进行清洁和处理。不少朋友们会觉得油烟机清洁起来太麻烦，其实也没有想象的那么难。抽油烟机太难清理?教你一个方法，3分钟快速清洁瞬间干净如新。 一、抽油烟...

去年过年时，单位发了两袋干竹笋，看过保质期，一时也都不会坏，就一直存放橱柜里，都忘了拿出来。这两天新鲜的春笋正大量上市，赶紧找出干笋，好好地品尝下这来自黄山的“山中之珍”。 干竹笋是新鲜的竹笋经过一系列加工后烘干而成的纯天然健康食品，营...

春夏秋冬 人体系统随着季节变化，自律神经会主动调整应对，而因应环境的变化，身体需要以及排斥的营养元素也不相同，若是能了解身体与环境的对应，并适时适度给予身体必须的营养，就能使人体达到最佳健康状态。 跟着四季调整身体，达到养生长寿人体会因应...

夏天运动量比较多，很容易出汗，是减肥的最佳时期，但减肥也要讲究科学，不能靠不吃饭来瘦身，也不能不吃碳水食物，这样很容易伤身体，体重是瘦下来了，反而有胃病了。 在减肥时间可以不吃米、面，我们可以用粗粮来代替米饭、馒头，在减肥期间即可补充营养还...

作为蛋白质含量最高的食物，鸡蛋一直深受消费者喜爱，并成为了日常生活中的必需品。而市场销售中，主打原生态的土鸡蛋价格一般比普通鸡蛋高，那么营养价值是不是比普通鸡蛋高呢？近日，有专家表示，消费者要客观、科学看待土鸡蛋，避免消费误区。 在纂新农...