网球详细规则及赛制
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- [比赛规则](section-1)
- [单打比赛赛制](section-2)
- [双打比赛赛制](section-3)
- [发球规则](section-4)
- [接发规则](section-5)
- [抢七局](section-6)
- [比赛礼仪和规则](section-7)
比赛规则
1. 比赛形式
- 网球比赛采用淘汰制，一般为五局三胜制或三局两胜制。
- 比赛分为单打和双打两种形式。
2. 得分规则
- 每局比赛先获得四分的选手为该局的胜方...
百科知识 小孩打了三年网球没效果
如果小孩打了三年网球却没有达到预期的效果，可能是由于以下原因：
训练计划不够系统
技术动作不够规范
缺乏足够的身体训练
缺乏足够的比赛经验
为了提高小孩的网球水平，可以采取以下措施：
制定一个系统性的训练计划，包括技术训练、战术训练、身体训练和心理训练。
对小孩的技术动作进行仔细的指导和纠正。
根据小孩的的身体状况和网球运动的特点，进行科学合理的的身体训练。
为小孩提...
百科知识
起源：起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏，后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。
名称："网球"（Tennis）一语来源于法语Tennez，英语Takeit！Play，意即：抓住！丢过去。
现代网球运动的创始人：英国人沃尔特·克洛普顿·温菲尔德，他于1873年将早期的网球打法加以改进，成为夏天在草坪上进行的一种体育活动，并取名草地网球。
第一场全英草地网球男子单打锦标赛：举办于1877年，即后来闻名于世的温布尔登网...
百科知识
马启伟的人物简介
邓肯作为一个心理学专业的篮球运动员，你怎么看？
从心理学角度阐述网球训练中的心理特点
马启伟的人物简介
马启伟，排球运动专家，体育运动心理学专家。
1943年毕业于西南联合大学心理学系。
1948年毕业于美国春田学院研究院，获体育和教育硕士学位。同年回国。
曾任清华大学讲师、北平师范大学副教授。
建国后，历任中国女子排球队首任主教练，北京体育学院副教授、教授、球类教研室主任...
百科知识 特点
球速快，变化多
健身性、趣味性强
时尚高雅
运动量可大可小
男女老少皆宜
作用
发展个性，放松身心
强化人的心理品质
提高呼吸系统功能
促进体格均衡发展
发展身体素质
作用
缓解情绪紧张，减低心理压力，降低中枢神经系统的兴奋性
提高肌肉的感知能力
增大肌肉收缩的力量
增强技术动作的节奏感，使技术动作更加完美
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百科知识 目录
心理咨询与心理治疗的关系
运动对心理健康的影响
心理咨询中心的心理产品完整配置
心理咨询与心理治疗的关系
心理咨询与心理治疗没有本质的区别，无论是关系性质、改变和学习过程，还是指导理论都相似。人为的、非本质的区别体现在：
心理咨询更强调预防、疏导和指导，而心理治疗更重视病理、症状的处理和改变。
心理咨询的时间较短，而心理治疗的时间较长。
心理咨询的费用通常低于心理治疗。...
百科知识 篮球是一项激烈的运动，很容易发生运动损伤。为了避免这些损伤，可以采取以下措施：
充分做好准备活动和整理活动
热身运动应该从头到脚逐渐进行，使肌肉松弛。
整理活动可以帮助心脏血管系统恢复正常，并排除肌肉内的代谢废物。
广泛开展预防运动损伤的宣传教育工作
宣传运动项目发生损伤的规律及保健知识。
运动员应有伤者积极治疗，无伤者在平时训练中要注意自我保护。
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百科知识 目录导航
技术
体能
心理素质
网球的心理
网球属于高强度运动吗
网球大满贯
网球大满贯是世界网球运动中最高荣誉之一，包括澳大利亚公开赛、法国公开赛、温布尔登锦标赛和美国公开赛。成为一名顶尖选手需要具备多方面的素质，包括技术、体能、心理素质等。
技术
准确的发球
发球是网球比赛中最重要的技术之一，准确的发球可以在比赛中占据优势。要想成为一名顶尖选手，需...
百科知识 网球运动的益处
导言
网球是一项备受推崇的运动，拥有深厚的文化底蕴。它不仅是一种健身活动，更能促进身心健康和社会发展。本文将全面阐述网球运动对人体带来的诸多益处，从生理、心理到社会各个方面。
身体健康益处
1. 有氧运动
网球是一种有氧户外运动，有助于增强心血管健康。它可以提高心率和呼吸频率，促进血液循环和新陈代谢。
2. 强健体魄
网球是一项全身运动，需要用到全身的肌肉群。它可以增强肌肉力量、耐力和协调性，改善身体平衡和敏捷度。
3. 平衡训练
网球比赛需要快速移动和方向改变...
百科知识 网球的必备素质和健身价值
网球的必备素质
1. 耐力与体能
网球是一项激烈的运动，要求球员拥有良好的耐力，能够快速启动和停止，并快速恢复。良好的体能是网球运动的基础，有助于提高球员的场上表现力。
2. 敏捷性与协调性
敏捷性是快速改变方向的能力，协调性是将身体各个部位协调一致的能力。这两项素质对于网球球员至关重要，使他们能够迅速移动并精准击球。
3. 反应时间与手眼协调
优秀的反应时间和手眼协调对于网球球员来说至关重要。他们必须能够快速判断球的轨迹并做出反应，同时精准地击球。
4. 策略...
百科知识 网球等职业运动员的收入来源
网球是职业化和商业化程度最高的运动之一，与国内半职业化的举国体制不同，国外的网球运动员在经济上独立自负盈亏。
国外网球运动员的收入来源
1. 奖金
网球运动员的主要收入来源是比赛奖金。网球赛事分为不同级别，奖金也随之不同，四大满贯提供最高的奖金，其次是 ATP 和 WTA 巡回赛，再其次是 ITF低级别挑战赛和希望赛。
2. 赞助
许多网球运动员还会找到自己的赞助商，为他们提供球拍、球衣等装备。赞助费可以为运动员收入提供补充。
3. 教练报酬
网球运动员通常会...
百科知识 网球肘是一种常见的肘部外侧疼痛，通常是由于过度使用肘部屈肌引起的。以下是一些锻炼方法，可以帮助缓解网球肘的疼痛：
伸肌加强锻炼：双手握住一个重量较轻的哑铃，肘部弯曲 90 度。缓慢伸直手臂，保持一秒钟，然后慢慢降低哑铃。重复 10-12 次，每天做 3 组。
屈肌加强锻炼：双手掌心向下握住一个重量较轻的哑铃，肘部弯曲90 度。缓慢屈曲手臂，保持一秒钟，然后慢慢伸直手臂。重复 10-12 次，每天做 3 组。
腕部伸展运动：一手拿着一根网球拍，另一手抓住网球拍的手柄，然...
百科知识
逐渐兴起的健身运动
强身健体，增强体魄
提高综合素质
时尚的运动
终身受益作用
培养诚实守信品质
培养团结协作精神
培养自信的心理状态
文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪
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百科知识
网球肘康复锻炼方法
打网球受伤了如何快速康复？主要是腰伤、肩膀、手腕。
运动损伤如何康复训练1
运动损伤如何康复训练2
网球肘康复锻炼方法
网球肘是一种常见于网球运动员的肱骨外上髁炎。它也可以由其他运动或拎重物引起。网球肘的康复分为疼痛治疗和肌肉力量恢复两个阶段。
疼痛治疗
热敷或冷敷
严重时，可使用物理因子（如冲击波）消除炎症，缓解疼痛
肌肉力量恢复
疼痛减轻后，通过锻炼背伸...
百科知识 网球肘综合治疗指南
目录
[什么是网球肘？](什么是网球肘？)
[网球肘的症状](网球肘的症状)
[网球肘的病因](网球肘的病因)
[非手术治疗](非手术治疗)
[手术治疗](手术治疗)
[预防网球肘](预防网球肘)
[网球肘的最佳治疗方法](网球肘的最佳治疗方法)
什么是网球肘？
网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的手肘疼痛，通常发生在经常使用前臂肌肉的人群中，例如打网球、羽毛球或从事需要重复性手腕运动的工作的人员。
网球肘的症状
网球肘最常见的症状是肘外侧疼痛，可能向手背或...
百科知识
关于网球肘，有哪些大家不知道的知识？
日常生活中要注意不要过度用力，不要使肘部过度劳累。
在进行劳作时，如搬运东西可以选用适当的省力的工具，如手推车等。
日常生活中多吃一些黑豆、生山药等，对网球肘都是特别好的了。
打网球之前喝什么？
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