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根据国际篮联（FIBA）的最新排名，亚洲排名前十的男篮强国如下：





排名


国家




1


澳大利亚




2


伊朗




3


新西兰




4


中国




5


约旦

...

NBA球员中有哪些特殊体型？









博班·马扬诺维奇




博班是一个身材高大的中锋，身高2.31米，体重132公斤。他以巨大的手掌和强壮的身体而著称。









埃里克·戈登




戈登是一个得分后卫，身高1.91米，体重100公斤。他以圆润的脸型而著称...

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打篮球赛吃什么食物让腿有力




NBA打篮球应该吃什么食品




篮球运动员吃什么食物好




提高训练效果




打篮球赛吃什么食物让腿有力


打篮球对腿部力量的要求很高，为了拥有强壮有力的大腿，可以多吃以下食物：



高蛋白食物：鸡蛋、鸡胸肉、牛肉


高钙食物：牛奶、酸奶、绿叶蔬菜



N...

篮球基础动作详解

篮球运球基础动作

1. 基本持球姿势

双手持球，侧身面对防守者
两脚自然分开，与肩同宽，正对篮筐
身体与篮板平行
篮球置于掌心，手指自然分开贴紧篮球球面
大臂与地面平行，小臂与地面垂直
手掌基本与地面平行

2. 运球动作

左手架起，开始运球
运球时，以肘为轴，小臂跟随篮球
球最高点为肘关节高度（小臂与地面平行）
大臂带动手腕运球
自然下蹲，双手分开，手指向上
传球时，拇指、食指、中指拨动篮球，旋转出手
接球时，掌握落点，快速收到胸前

3. 护球动作
...

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基本规则




得分规则




选手替换




其他规则




基本规则



每队上场5人，必须有一名队长。替补球员最多7人。


比赛分上、下半场，每半场2节比赛，共4节，每节比赛10分钟。


2节中间的休息时间和3、4节中间的休息时间为130秒，半场休息15分钟。加时赛时间为5分钟。


比赛开始由两队各一名队员中圈跳球，比赛开始。


所有的犯规，违例，出界、...

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男篮亚洲排名




亚洲男子篮球锦标赛历届排名




男篮亚洲排名


根据实力，亚洲男篮排名如下：



日本队


菲律宾队


中国队


伊朗队


黎巴嫩队


约旦队



2029月30日，国际篮联更新了男篮亚大区球队排名，中国男篮世界排名第27位，亚大区排名第四位。澳大利亚、伊朗、新西兰队分列亚大区排名前三位。中国男篮积分398.8，排在第四位。韩国队、约旦队、日本队、菲律宾队紧随...

古时候的三板斧



披脑袋：从上往下砍，无论对方攻击与否。


小鬼剔牙：对方横武器招架时，收斧头，献斧纂，攻击对方面部。


掏耳朵：二马错蹬时，回身横扫。



后来，在秦琼的指点下，程又自创了半招，后人也有管程的招数叫三斧子半的说法。


当今的三板斧


央行“三板斧”：扩大人民币对美元汇率的浮动区间、加息 27 个百分点、调高存款准备金率 50 个百分点。


主攻手


郎平是 20 世纪 80 年代世界女子排球界三大主攻手之一，有“铁榔头”之称。她身体素...

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中国女篮李梦几号




2023年女篮全部赛程




WCBA公布本赛季奖项归属




中国女篮李梦几号

中国女篮李梦身穿9号球衣。

2023年女篮全部赛程

2023年女篮全部赛程如下：

9月27日 20:00 中国女篮 vs 印度女篮
9月29日 20:00 中国女篮 vs 印尼女篮
10月01日 20:00 中国女篮 vs 蒙古女篮

WCBA公布本赛季奖项归属

WCBA（中国女子篮球协会）公布了本...

免疫力是身体抵抗感染和疾病的能力。拥有强大的免疫系统对于保持健康和预防疾病至关重要。以下是如何提升免疫力的 7 个秘诀：



1. 定期锻炼


每天进行 30-60 分钟的有氧运动，如快走、慢跑或游泳，可以锻炼肺活量，促进血液循环和增加血氧量，从而增强身体的免疫力。


2. 充足睡眠


每晚保证有 7-8 小时的睡眠时间。充足的睡眠可以帮助免疫系统保持在最佳状态，即使接触到细菌和病毒，也不容易感染。


3. 保持积极的心态


压力会抑制免疫力。保持快乐愉悦的心情，并在遇到压力时学...

篮球基本规则




篮球技术术语




打篮球基本技能






篮球基本规则


比赛方法



每队5人，最多7名替补队员。


比赛分前、后半场，每半场20分钟。


平局时延长5分钟，若仍平局则继续延长至分出胜负。



得分种类



...

安家杰未在奥运教练名单上，网友一致叫好

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安家杰未在奥运教练名单上，网友一致叫好




安家杰为何遭这样对待？





中国体育产业之父魏纪中为什么越来越不受待见？




中国女排最大罪人，曾经逼走陈忠和，阻碍郎平续约，这个人究竟是谁





安家杰未在奥运教练名单上，网友一致叫好


网上看到一条消息，中国女排参加东京奥运会的教练人员中没有安家杰等人。根据国际排联...

篮球运动员的体能训练

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- [篮球运动员的体能训练内容](内容)
- [篮球的体能训练](训练类型)
- [体能训练的专项内容](专项内容)

内容

篮球运动员的体能训练是全面的，旨在提高其运动表现。它包括：

基本训练

- 半场侧身快跑
- 不同姿势和方向的起动
- 10 米转身追逐跑
- 听口令、看信号起跑
- 抢篮板球后第一传起动跑
- 跑（变向、侧身、弧线）、跳、急停、转身、起动、滑步等脚步综合练习
- 全场连续多级跳
- 全场连续蛙跳
- 连续快速跳起摸高
- 中场三级跳上篮
-...

流食：果汁、粥、汤以及富含水分的水果和蔬菜（如西红柿、葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食含有大量水分和维生素，可快速补充身体。


高蛋白食物：豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。它们能补充身体因热量消耗过大而流失的蛋白质。


碱性食物：新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和富含蛋白质和维生素的动物肝脏等。这些食物可中和体内酸度，消除疲劳。



含钾的食物及维生素：土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有丰富的钾元素和维生素 B 和 C，有助于处理体内代谢产物，消除疲劳。



最适...

如何提高篮球的个人能力1




如何提高篮球的个人能力2




如何提升篮球技巧




如何提高篮球技术




如何提高篮球的个人能力1


1. 脚步动作


脚步动作是防守中移动的基础，包括滑步和跨步等。


要点：屈膝、重心均衡、保持流畅性。



2. 手部争抢动作


手部争抢动作是防守中抢夺球的关键，包括抢断、封阻等。


要点：快速反应、控制幅度、保护平衡。


3. 防守技术要素


防守...

就目前来看，龚翔宇的能力确实比李盈莹全面，因为龚翔宇不仅仅可以扣球得分，而且还能够有比较稳定的一传和稳健的防守，同时龚翔宇还是女排的铁人，连续参加了近年来女排所有的比赛，但是李盈莹的进攻实力确实也比龚翔宇更强，所以李盈莹比龚翔宇的进攻好，但是龚翔宇比李盈莹更全面。


龚翔宇的能力分析



扣球得分


一传稳定


防守稳健


铁人精神



李盈莹的能力分析



进攻能力强


发球特点突出



两人能力的差异


龚翔宇的特点：


...

篮球的基本功训练都有什么内容？



运球


投篮


传球


抢断


盖帽



篮球训练大全15种训练方法


1. 原地跨下运球

双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。
球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。

2. 原地低手控球

双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。
球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。


3. 背后换手运球

同换手运球要领，但在身体后方运球。
球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度...