现在已经是板栗成熟的季节了，板栗是坚果的一种，口感香甜，又软又糯，含有丰富的营养元素，胡萝卜素、蛋白质、无机盐等多种人体所需的微量元素，适合各种人群； 入秋后，天气变得比较干燥，人也比较容易上火，皮肤会变得很干燥，这个时候要多吃一些清热...

今天分享分享好吃到舔手指的奥尔良烤鸡腿外焦里嫩一口下去爆汁好吃到停不下来的那种食材：鸡腿三个奥尔良腌料一包油适量洋葱半个蒜四瓣步骤1鸡腿洗干净用牙签在表面扎小孔方便入味2洗干净的鸡腿置于碗中加入奥尔良腌料油抓拌均匀腌制两小时以上3烤盘铺上...

用料 排骨350克 山药2根 太太乐高汤精适量 大葱1段 姜5片 八角3个 生抽1勺 料酒1勺 香葱2根 枸杞适量 盐适量 做法步骤 1、1、新鲜猪小排350克，清洗干净...

吃山药不一定能减肥，这个问题就和问“吃红薯能减肥吗？”、“吃土豆能减肥吗？”是差不多的道理，山药中没有什么特别的减肥成分，并不是吃进了肚子我们就能坐享其成了。 合理食用山药可能帮助我们起到辅助减肥的作用，但只是辅助效果，能不能减肥最重要的还...

我们每天生活会购买各种食物，有时候并不知道一些食物的添加剂是植物性的还是动物性的，我们在外面购买的好吃的蛋糕，比如：慕斯蛋糕，为了口感更好，必须会加入明胶（即吉利丁），我们不了解吉利西是由动物的成分制作而成，无形中我们就吃了荤食！为了更好的...

血糖偏高、血压偏高、血脂偏高的慢性病高风险人群往往需要控制体重，在减重后，血糖、血脂、血压往往可以降低或达到正常水平。少吃和多动是减肥成功的基础。控制食欲往往是减少摄入量的关键。那么，如何控制食欲呢？ 1.用小号餐具 有研究发现，用不同大小...

春天，这鱼正鲜美，6元一斤，别看长得丑，肉嫩肝肥，味道特别鲜 春天，草长莺飞，万物复苏，大地呈现出一幅生机勃勃的景象，就连大海中的鱼儿也开始肥美了起来。安康鱼是深海的一种鱼类，它长相比较丑陋，如果不是海边的人初次看到它，一定会退避三...

春天要多吃茼蒿，“大叶”和“小叶”有差别，可别随便乱买了 春天大量的蔬菜上市了，其中有一个营养价值非常高的，而且价格还很便宜的蔬菜，很多人喜欢，很多人厌恶，它就是茼蒿，茼蒿也称蓬蒿菜、茼蒿菜、菊花菜等。在古代这种菜更是被誉为是皇帝菜，只有皇...

一、菠萝咕老虾 食材 大虾15只、三色彩椒适量、菠萝100g、姜丝适量、料酒15g、白胡椒粉1g、椒盐粉3g、番茄沙司60g、生抽10g、水70g、玉米淀粉8g、蛋白半个、面粉8g、玉米淀粉8g。 做法 1、大虾剥去外皮、去掉虾线，虾仁背...

每年到了七月份，东北的菜市场食材种类变得琳琅满目起来，各种时蔬、水果、海产品、野菜都会摆到菜摊上，供老百姓选择。 这个季节，海产品繁盛，除了常见的花甲、蛏子、生蚝外，海螺、钉螺、小龙虾、鲍鱼等也出现在了各个海鲜摊位上，近段时间，卖活对虾的也...

春天快到啦，天气也渐渐温暖起来，出游的机会也渐渐多了起来，和朋友家人出游时带上自己自制的便当和饮料，想想就很期待呢，所以今天我就教大家学做超级好喝的缤纷水果茶，养颜美容，超好喝，丝毫不比店里买的水果茶差哦，而且做起来超级简单哦！！ 第一步...

这个五一小长假是不是又吃了很多油腻的食物?摸摸身上的肉，是不是又增重了? 这不，今天我给你带来了一道懒人三角饭团，吃多了也不会发胖!主要配料是西蓝花、胡萝卜和玉米，上班后的午饭就带它了。 用料：米饭，胡萝卜，甜玉米粒，海苔，西蓝花，培根，盐...

花甲是我们家最受欢迎的海鲜之一，以前每次买花甲都是蒸蛋或者爆炒，今天来换个花样，做一道凉拌花甲，做法简单，而且味道还一级棒，家人们只夸太好吃了！一盘吃完还意犹未尽呢！ 用料 花甲800克 盐适量 料汁儿：适量 蒜末1...

肥肠，我们广东人习惯直接叫它猪大肠，因为它就是猪的大肠，很多人喜欢吃，但不敢尝试自己在家做，主要一方面就是怕处理不好，做出来会有异味，还有一方面是怕掌握不好火候，要么没熟，要么做太老了。 今天我就来跟大家分享我们广东人爱吃的做法，非常简单，...

近日，一则投资人将雕爷牛腩告上法院的报道，让人惊觉，这家昔日红极一时的餐企，在疫情中已经岌岌可危。 这再一次引发了餐饮人对网红餐饮的思考。当情怀不再，营销退潮，网红餐饮到底该何去何从？ “疫情突然爆发，餐厅无法营业，高额房租催款、供应商催...

秋天到了，天气虽然依然闷热，但我们的日常饮食就要开始进补为主了 其中尤以海鲜虾子“自带高营养”、“男女老少”通吃光环，大虾的肉质本身就是非常甜嫩，在大虾的众多做法中，最简单的一种做法肯定就是清蒸了~ 阿飞唠叨：文末有最全教程 然后...