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以下为100g食物热量
大米粥:46大卡
鲜玉米:112大卡
燕麦:338大卡
面条(生):301大卡
面条(煮):107大卡
米线、米粉:356大卡
面包热量:313大卡
红薯:86大卡
小米粥:46大卡
土豆:81大卡
包子(猪肉馅):227大卡
米饭:116大卡
生米:346大卡
全麦面包:254大卡
烙饼:258大卡
花卷:214大卡
油条:388大卡
包子(三鲜馅):223大卡
馒头:223大卡
油饼:403大卡
紫薯:133大卡
米粉(干)，:349大卡
黄油面包:331大卡
泡面:473大卡
红豆:324大卡
烧饼(加糖):298大卡
绿豆(干):329大卡
薏米:361大卡
粉丝(干):338大卡
红烧牛肉方便面(面饼+调味料+蔬菜+肉酱):447大卡
山药:57大卡
炒饭:188大卡
芋头:56大卡
黑芝麻汤圆:311大卡
黑米:341大卡
数据来源：薄荷网
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