文章最后更新时间：2024-10-06 21:23:13，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
网球腿的治疗和保养
网球腿是由于半蹲状态中突然启动，在立足，伸膝时导致肌肉断裂所致。
表现：
- 小腿肌肉肿胀，疼痛
- 小腿不能伸直登地
治疗方法：
- 立即冷敷和加压包敷抬高患肢
- 卧床休息1-2周
- 然后在床上练习踝关节和伸屈功能，同时用手按摩治疗
- 3-5周后可以康复
预防：
- 运动前要充分热身
- 运动完后用做好放松运动
轮椅网球比赛规则
- 允许网球在被回击前有两次反弹（如果接一次反弹球，该球必须是在场地界内弹起；如果是接两次反弹球，该球在被击回前的第二次反弹既可在界内，也可在界外）。
文章版权声明：除非注明，否则均为切尔西球迷网原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。
发表评论