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移动速度的重要性
移动速度在网球运动中至关重要，它可以:
- 迅速完成挥拍击球准备的前提
- 有利于扩大防守面积，提高防守能力
- 良好的移动能力可以有效弥补进攻性的不足
统计数据显示，在网球比赛中，平均每次得分的时间约为 8 秒，而每次得分的间歇时间约为 22 秒。网球运动员每得一分，平均需要改变 4 次方向。在相持多拍中，变向次数可以达到 16 甚至 20 次以上。在一场比赛中，运动员改变方向的次数约为 1200 次。
在网球运动中，6 米以内的击球占总比例的 80%，这意味着网球长距离的跑动比例并不是很高，更多是集中在身体附近距离的击球。网球运动员正手击球比反手击球的距离会多上 30-60cm，鉴于很多运动员的优势侧为右侧，此结果不难理解。
在训练网球运动员时，优势侧的击球距离会比非优势侧距离更长。网球运动的全速直线冲刺速度应用的比较少。与篮球相似，网球运动中的移动大多是横向移动，据 Mark 统计，在网球运动中，70% 的移动都是从一侧到另一侧。只有 20% 的比例是向前移动和直线移动，还有 8% 的移动是向后移动。
由此可见，横向移动中的加速与减速是网球移动训练中的重中之重。虽然直线加速、直线最大速度在网球运动中应用不是很多，但是这种直线训练对网球运动的迁移性还是很大的，所以直线训练加入网球移动训练是有必要的。
在网球运动的移动训练中，应当将 60-80% 时间用于横向移动训练，10-30% 时间用于直线移动训练，大约 10% 时间可用于后向训练。因此，在网球训练当中，移动速度训练是绝不可少的，毕竟，你不能站着不动只用手打网球。
网球文是怎么在高校传播的
高校网球运动的开展不仅是丰富学生校园文化生活、掌握网球运动技能，更是通过网球运动的文化内涵，影响学生的一言一行，培养学生的文化素养与人文素养，促进学生全面发展。
通过文献资料法、访谈法、观察法、逻辑分析法、数理统计法、问卷调查法等方法，研究表明：
- 网球文化的内涵主要包括：
- 网球为人们带来的健康
- 思维与气质的塑造
- 团结协作，共同提高的合作精神
- 网球礼仪是网球文化的重要部分，无论是比赛礼仪还是观赛礼仪，对学生的人格塑造有很大的作用。
- 注重网球文化在教学当中的融入，结合学生对网球技能掌握的规律，可以使学生更深刻地理解网球，对学生从事网球运动兴趣的提高、耐心和毅力的增加等都有更大的帮助，同时扩展
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