网球运动对当代大学生：身心健康、终身体 育观念和综合素质培养的贡献 (网球运动对当地社会经济的积极影响1.直接经济收益)

网球运动对当代大学生的身心健康、终身体育观念的形成和综合素质的培养

作为一项全身运动，网球可以锻炼我们的耐力、协调性和反应能力，还有不错的氧化作用。在紧张的学习生活中，适当地进行网球运动能够帮助我们放松身心，缓解压力，提高工作效率。

网球运动也有助于培养我们的团队合作意识和竞争意识。在比赛中，我们需要与搭档配合，相互支持；同时，也要与对手竞争，挑战自我。这些都是我们日后在职场或社交场合中需要具备的优秀素质。

最后，网球运动也能够促进我们的终身体育观念的形成。网球是一项生涯长的运动，无论是在校期间还是毕业后，我们都可以继续坚持打球。通过长期坚持，我们能够形成健康快乐的生活方式，提高综合素质。

如何打好网球?

网球是一项优美而激烈的体育运动，现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰。在20世纪中，网球在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动。被称为世界第二大球类运动。

1. 步法

   在网球比赛中，跑动中的击球是是随处可见的，运动员只有通过正确的步法移动，才能够使身体保持平衡，降稳重心，到达正确的击球位置。正确的步法移动练习，应该多练习底线的折返跑，以及楼梯往返跑训练，还有就是跳绳训练，跳绳训练可以练习我们跑动时的步法的节奏，有利于我们更好的调整步法的移动。

2. 提高预判能力

   预判能力，最核心的还是自己的思考。通过不断的思考和比赛，可以有效磨练预判能力，才能逐渐感觉到自己可以放慢比赛的步调，才能立于先机而不需要拼命跟上比赛的进程，

3. 练习相持能力

   每一个挥拍都必须做好盯球，这是击球基础。盯好球才能找到最适合击球区域，是提升击球稳定的关键。用小碎步调整找到最佳击球位置，击球后及时回位，为下一拍最好准备。

4. 练好发球

   实际上发球不外乎平击发球、切削发球和上旋发球这三种。每一种发球都有自己的特点和用途，好的发球具有相当大的攻击力，并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。发球在发球局的关键作用屡屡在比赛中上演，发球好可以一招鲜吃遍天，多少球星靠发球驰骋网坛。

网球这项运动的精髓在哪里?

网球强调借助身体的力量和步法：从预判、跑位、挥拍、转体、击球、收拍整个是一个连续的过程，需要在很短的时间内流畅的完成。由于球拍和球较重，击球过程无法依靠身体某一部分（比如手腕，手臂）来完成，而是需要依靠整个挥拍运动的到位与协调性。

网球的文化精髓在于网球是高贵、优雅且不失激情的一项贵族运动。这也是由网球历史发展过程形成的文化沉积。

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