营养的麻酱油麦菜做法(这个麻酱拌油麦菜做法爽脆)

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文章最后更新时间:2022-12-22 23:11:32,由管理员负责审核发布,若内容或图片失效,请留言反馈!

油麦菜,是我们很熟悉的一道家常菜,平时都是清炒着吃的,剁些蒜蓉,用蒜香味提高了油麦菜的鲜香味,清淡又爽口,很多人都很喜欢吃。

今天推荐另外一个油麦菜的吃法,麻酱拌油麦菜,用芝麻酱的香味增加口感的香醇度,秋天吃很美味。可以直接凉拌着吃,也可以焯熟油麦菜再拌,随自己喜好就好。


营养的麻酱油麦菜做法(这个麻酱拌油麦菜做法爽脆)

用料:

油麦菜3棵,芝麻酱2大勺,清水1勺半,盐少许,醋1茶匙,味极鲜1茶匙,糖少许。

步骤:

1、先把油麦菜掰好,用清水冲洗干净,如果生吃的话就放入淡盐水盆中浸泡5分钟左右,再冲洗干净,切成长段放盘中;

营养的麻酱油麦菜做法(这个麻酱拌油麦菜做法爽脆)

2、如果不喜欢吃生的,可以烧一锅开水,把油麦菜放入锅里焯熟,变色变软就可以捞出沥干水分;

3、把芝麻酱放到碗里,分几次倒入清水稀释,边用筷子朝一个方向搅拌,使芝麻酱充分稀释,搅拌成均匀的麻酱汁;

4、倒入醋、味极鲜搅拌均匀,最后放上盐、糖,融化拌匀,均匀地淋在油麦菜上,就可以开吃啦!

营养的麻酱油麦菜做法(这个麻酱拌油麦菜做法爽脆)


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