孕妇能吃香瓜吗（来盘点香瓜的功效有哪些）

香瓜是一种常见的水果，味道清香甜美，在炎热的夏季，人们普遍没有胃口，但是一看到香瓜，都会忍不住吃上一个。所以香瓜是非常受欢迎的水果，孕妇由于妊娠反应，普遍胃口不太好，所以很多孕妇想了解一下孕妇能吃香瓜吗？香瓜有什么功效，下面就简单回答一下大家的疑问。

孕妇可以吃香瓜吗？

吃当然是可以的，因为甜瓜的营养非常丰富，吃一些可以迅速的补充一些营养，而且孕妇由于妊娠反应，胃口普遍不好，适当吃上一点对身体健康特别有益。但是一定要注意适量，不能多吃，因为甜瓜含有大量的糖分，吃太多容易得糖尿病，这会对胎儿健康造成一定的影响，所以孕妇一定要注意。

如果孕妇不注意适量，吃得过多，那么在常规检查中就会发现血糖含量比较高。因此，为了宝宝健康，一定要注意少吃含糖量高的水果，香瓜一定不能吃太多。

香瓜味道这么好，它有什么功效呢？

1、吃香瓜可以生津止咳消暑，在炎热的夏天，吃一个甜瓜，身体会感觉很清爽，因为甜瓜中含有许多碳水化合物和柠檬酸，这些物质可以起到解渴的作用，使人感觉非常舒服和清爽。

2、吃香瓜可以利尿，研究表明香瓜还具有利尿的作用。是一种适合所有年龄段食用的水果。香瓜中的转化酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，起到帮助肾脏有问题的患者吸收和代谢营养的作用。因此，甜瓜也是一种非常好的健康水果。

3、香瓜具有减肥的功效，甜瓜适合年轻的白领食用，因为他们运动量少，对减脂有很强的需求，所以可以作为减肥期间的必备水果。

4、香瓜具有驱虫的功效。现代研究发现，香瓜子具有驱除体内蛔虫的作用，夏季多吃甜瓜可以减少体内寄生虫对人体造成的伤害。

5、香瓜具有美容效果，因为它含有非常丰富的维生素C，补充维生素C，可以漂白和滋养皮肤，所以想要美容的朋友可以吃点香瓜来改善皮肤。

6、香瓜中的葫芦素B可以保护肝脏，减少慢性肝损伤。甜瓜含有丰富的营养成分，富含钙，磷，钾，钠，镁，铁，锌，硒和蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，维生素A，胡萝卜素，维生素B2，维生素B1，维生素C，维生素E等物质，这些可以满足人体健康所需，所以香瓜是很好的健康食品。

孕妇是可以吃香瓜的，香瓜营养丰富，而且有很多的保健功效，对促进人体的健康有很好的辅助作用。但是香瓜虽好，一定记得不能多吃，因为它的含糖量比较高，吃得过多，容易导致血糖含量上升，对人体健康不利。所以，为了健康，一定要做到合理饮食，不要贪多，这样才有利于吸收和健康。