儿童辅食的做法（简单的12道宝宝辅食补钙补铁高营养）

很多家庭买了烤箱之后，都不知道怎么用，只用来烤烤地瓜啥的实在是有点浪费。

其实烤箱是非常适合给娃做辅食、健康零食的工具，而且，烤箱食物的准备过程，可以让娃参与进来，让他们了解到自己吃的东西是怎么做出来的，还能提高他们的吃饭积极性！

家里如果有要追着喂饭的娃，不妨试试今天的 12 道快手烤箱美食吧！真心推荐给所有厨房小白。只要你把温度、时间设定好，一般都不会失败。

01 适合练手的入门小甜品

学会打发，你就能 hold 住一切烤箱美食啦

蔓越莓小蛋糕 12m+

蛋清打发以后，拌入面糊，放模具里抖一抖，入口香甜松软！

① 打发蛋白

② 翻拌面糊

③ 放入模具，撒蔓越莓

④ 放烤箱：160 ℃ 15 分钟

椰蓉球 18m+

需要打发黄油，但做一次能吃好几天，是不是很值得花时间研究一下？

02 用好半成品，烘焙更简单

买来的食材改造改造，就是一道高级甜品啦

水果奶酪派 12m+

吐司切掉边边，用叉子压花，再包一些水果和奶酪。

① 吐司苹果切丁

② 刷蛋液

③ 压花

④ 放烤箱：180 ℃ 10 分钟

饺子皮披萨 24m+

饺子皮做的披萨，营养密度很高哦，还很适合宝宝拿着吃。

① 准备食材

② 饺子皮上涂番茄酱

③ 放虾仁、奶酪

④ 放烤箱：180 ℃ 12 分钟

03 手残党也能搞定的快手餐

食材依次摆摆好，100% 能成功

面包布丁派 18m+

面包切成小丁，放烤碗里，再撒上鸡蛋液和奶酪，烤 10~15 分钟就完成啦。

牛肉抱抱蛋 24m+

食材切好了，直接叠起来，就能烤了。这道补铁大餐必须给娃安排。

① 铺上牛肉卷、吐司

② 撒上奶酪

③ 放烤箱：150 ℃ 20 分钟

④ 完成！

04 搅和搅和，丢烤箱就行

所有材料搅和一下，装模具里烤烤就好了

樱花薯片 10m+

火龙果打成汁，加点土豆泥，搅和成面糊，再用硅油纸上压成薄薄的，烤出来就是薯片啦。

芝士蛋泡挞 12m+

专属宝宝的蛋挞，只有料、没有皮，有蛋有菜，还有补钙小能手芝士。

① 西兰花、鸡蛋液等搅匀

② 装入模具

③ 放烤箱：160 ℃ 15 分钟

④ 完成！

05 肉肉换个吃法，更香了

满满都是肉香，全家都爱吃

烤鸡翅 18m+

鸡翅裹一层鸡蛋液，再裹满面包糠；烤 20 分钟就能吃啦。

① 鸡翅划刀，裹蛋液

② 裹面包糠

③ 放烤箱：200 ℃ 30 分钟

④ 完成！

烤龙利鱼 36m+

龙利鱼吸干水分，腌制半小时，再放烤盘，坐等出炉~

① 龙利鱼吸干水分

② 腌制

③ 放烤箱：200 ℃ 20 分钟

④ 完成！

烤猪肉脯 18m+

自己做的猪肉脯没有添加剂，少糖少盐，给娃吃更健康，还能锻炼牙口。

① 猪肉剁碎腌制

② 擀平

③ 放烤箱：180 ℃ 15 分钟

④ 完成！

06 一切皆可焗，在家料更足

简单又营养，想偷懒就做焗饭吧

芝士鸡肉焗饭 18m+

△ 年糕做的

食材先炒一炒，盛出来铺在米饭上，撒点奶酪，做出来比必胜客的还好吃~年糕亲手做的，他自己也吃了很多

。

① 食材翻炒

② 米饭铺上食材

③ 撒奶酪

④ 放烤箱：180 ℃ 15 分钟

彩椒虾仁焗饭 18m+

米饭放最下面，再铺上切好的虾仁、彩椒，最后撒上芝士，就能做出拉丝的效果了。

① 米饭铺平

② 撒上彩椒、虾仁和奶酪

③ 放烤箱：180 ℃ 15 分钟

④ 完成！

烤箱竟然能做这么多好吃的，宝宝以后的零食再也不用出去买啦！在家做更健康，还能加一些补钙补铁的高营养食材。