女人喝奶粉的好处与功效（孕期常喝孕妇奶粉好处多）

一、孕妇喝奶粉好吗？

怀孕期间，孕妇对营养物质需要量比较大，尤其在怀孕后期，对蛋白质，脂肪以及各种维生素，微量元素的需要量都很大，但是如果孕妇能够正常饮食，妊娠呕吐症状不明显，可以多吃肉蛋奶等营养丰富的食物，不用额外添加奶粉，如果孕妇因为妊娠反应而出现食欲不好，营养摄入不足，此时孕妇可以喝奶粉，对胎儿的发育是有好处的，孕妇可以喝全脂奶粉，也可以喝孕妇奶粉，还可以喝纯牛奶。那么，孕妇喝奶粉对胎儿有什么好处呢？

1、补充叶酸

叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要。孕早期时，叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，一旦摄取不足将会导致胎儿脑部和脊髓缺陷，即神经管畸形，如脊柱裂等。此外，缺乏叶酸还容易使孕妈发生先兆子痫、胎盘早剥等不良的分娩并发症，导致自发性流产。

2、缓解孕期不适

70%～80%的孕妈在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，呕吐、偏食、厌食，都不利于胎儿的发育。孕妇喝奶粉能够均衡营养，补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。

3、促进胎儿大脑发育

宝宝的大脑发育并不是匀速进行的，从胎儿期到出生后的一年里，脑部的发育会异常迅速，这一时期通常被专家称为脑部发育的黄金期”。良好的脑部发育离不开充足的脑部营养，尤其是DHA。研究显示，妈咪从孕18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升。因此，孕妈咪和哺乳期的妈咪在脑部发育黄金期补充足量的DHA是至关重要的。

众所周知，海鱼和海产品中的DHA含量较高，但不少孕妈咪不爱吃或很少有机会吃到海鱼，加之海洋污染问题的日益严重，通过每天饮用孕妇奶粉来摄取DHA不失为一种选择。

4、同样适合哺乳期的妈妈

孕妇奶粉不仅仅针对孕妈，也同样适合哺乳期的妈妈饮用，比起油腻的汤水，孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收。研究证明，坚持饮用孕妇奶粉的妈妈，母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高，对宝宝的生长发育十分有益。

二、孕妇奶粉什么时候开始喝比较好？

孕妇补充奶粉的最佳时间可根据孕妇自身情况而定，一般怀孕4个月以后胎儿体格发育加速，而孕妇自身饮食欠佳者可通过奶粉补充部分营养。另外，由于孕妇奶粉里面含有丰富的脂肪、蛋白质、微量元素以及有钙、铁这些微量元素，所以在喝孕妇奶粉的时候，应该是在饭后半个小时再喝。同时在怀孕4个月以后胎儿骨骼发育比较快，这时候牛奶里面还有丰富的钙物质，对于促进胎儿的生长发育有着很好的作用。在孕期除了喝孕妇奶粉外，还需要注意均衡饮食，避免进食油炸或高脂肪食物，保持大便通畅，保证充足睡眠。

一般孕妇奶粉可以喝到哺乳期，可以提高母乳的品质。不过在孕晚期，还是控制一下喝孕妇奶粉的量，晚期胎儿大的快，奶粉营养太过丰富，会引起胎儿过大。

三、孕妇喝什么牌子奶粉好？

首先孕妈要了解自己的营养状况，各大医院都设有营养门诊或保健门诊，孕妈可以去那里对自身的营养状况做一个全面的检查，看是否缺乏某种微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，根据自身情况选用孕妇奶粉。其次还得看孕妇自身的孕期反应，有的孕妇对味道很敏感，酷爱某些口味，或反感某些口味，所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。

大品牌一般实力雄厚，各方面的条件比较成熟，也更看重产品的信誉度，因此，产品质量比较可靠，比较有保证。

1、注重营养素标注

选择奶粉时，要看其是否适合、满足个人的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。

2、查看包装

正规厂家的包装完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷质量高;清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。

3、留意保存期限和生产许可证编号

仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全，以防购买到假冒、伪劣产品。

4、售价是否合理

根据国家标准的要求，孕妇奶粉的营养水准高。优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求，适当添加国家规定的特殊配方营养素，如叶酸、DHA等，能更好地满足孕妇的营养需求。因此，销售价格一般不会太低，市场中零售价格过低的孕妇奶粉孕妈咪在购买时应慎重考虑。

5、从声音中判别其优劣

虽然奶粉装在袋中看不见，但可以用手捏住包装摇动，听听是否会发出沙沙的声音，并声音清晰。

6、查看奶粉的色泽

优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。而且，把奶粉放入杯中用温开水冲调，如果是优质奶粉，静置几分钟后水与奶粉就会溶在一起，没有沉淀。

7、有无异常气味和味道

优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中。

四、喝孕妇奶粉拉肚子怎么回事？

喝孕妇奶粉拉肚子原因有多种，可能是由于自身对乳糖不耐，有些人食用奶粉或牛奶后会出现肠鸣或腹泻的症状，这一类人群不适合食用牛奶或奶粉。也有可能是奶粉的原因，如果没有乳糖不耐的既往史，建议停止食用并更换其它孕妇奶粉。还有可能是孕妇的肠胃功能较平常有所不同，若是空腹喝奶粉或是食用油腻物质后也极易出现腹泻症状。如果孕妇不能食用奶粉或牛奶可通过营养均衡的饮食来补充所需物质，平常多食用高蛋白物质如肉蛋类、水果蔬菜类以及含钙高的物质如鱼类、海鲜类。