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- 运球
- 传接球
- 步法移动
- 投篮
运球
运球是篮球运动的基础，良好的运球能力可以有效地控制球权，突破对方防守，创造得分机会。运球的基本要点包括：原地运球练习
双手前后交替运球，保持球在身体控制范围内。 单手运球练习，提高球感和对球的掌控力。 转体运球练习，增强身体协调性和运球流畅度。基本运球练习
胯下运球：快速将球从一侧胯下带到另一侧。 背后运球：将球从背后运向前或横向。 体前变向运球：在运球过程中突然改变运球方向。 急停疾起运球：运球中突然急停，然后迅速启动。传接球
传接球是篮球团队配合中的关键技术，它可以迅速转移球权，制造得分机会。传接球的基本要点包括：发力与消力
传球时，拇指向下发力，食指、中指向上弹拨。 接球时，手指张开，拇指与其他手指形成八字形。传接球位置
胸前传球：适用于短距离传球，易于控制。```
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