篮球基本规则 (篮球基本规则新手入门)

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• 基本规则
• 30 条基本规则

基本规则

1. 基本规则一

1. 試合方法：一队五人，其中一人为队长，候补最多七人。比赛分为前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。若两队分数相同，则进行 5 分钟延长赛，每 5 分钟后再做延长，直至比出胜负。
2. 得分种类：球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3 分线内侧投入可得 2 分，3 分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。
3. 进行方式：比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。投掷出界球。

4. 选手替换：每次替换选手要在 20 秒内完成，替换次数不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5. 罚球：每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场，且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在无阻挡、防守的情况下投篮，作为对犯规队伍的处罚，给予另一队机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内投篮，投篮前均不能踩越罚球线。
6. 违例：可分为以下几种：
   1. 普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。
   2. 跳球违例。
   3. 跳球时的违例：除了跳球球员以外的球员可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

2. 基本规则二

7. 30 秒钟规则：进攻球队控球时必须在 30 秒内投篮出手（NBA 为 24 秒，NCAA 为 35 秒）。
8. 10 秒钟规则：球队从后场控制球开始，必须在 10 秒内使球进入前场（对方的半场）。
9. 5 秒钟规则：持球后，球员必须在 5 秒之内掷界外球。罚球也必须在 5 秒内出手（NBA 规则中为 10 秒）。
10. 3 秒钟规则：与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。
11. 侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。
12. 技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。
13. 取消比赛知识的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。
14. 队员 5 次犯规：无论侵人犯规还是技术犯规，一名球员犯规共 5 次（NBA 规定为 6 次）必须离开球场，不得再进行比赛。
15. 违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3 秒违例、使球出界。
16. 队员出界：球员带球或球本身触及界线或界面线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。
17. 干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。
18. 被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在 5 秒钟之内传球、运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA 规则中无此规定）。
19. 球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

30 条基本规则

1. 篮球比赛通常由两队进行，每队五名球员。 2. 比赛的目标是在规定的时间内，通过投篮将篮球投进对方的篮筐，同时阻止对方得分。 3. 球队可以通过运球、传球和运动来推进球的进攻。 4. 球员可以运球，但不能持球步行，也不能连续运球超过两步。 5. 球员可以传球给队友，但不能踢球。 6. 球员可以在运球时双手将球拍出，但不能继续进行拍球运动。 7. 篮球比赛通常分为四个 10 分钟的小节。 8. 每队在每个节开始时有一次暂停的机会，每半场有两次额外的短暂停。 9. 比赛开始时，球员们会进行跳球，决定哪个队先得到球权。 10. 球员在进攻时需要尽量避免违例，如进攻篮球区域内的脚步违例、进攻犯规等。 11. 球员在防守时需要注意不要违反防守规则，如阻挡对手的进攻、持续侵犯对手等。 12. 篮球比赛中的得分方式包括投篮、罚球和抢篮板。 13. 3 分线内侧投入可得 2 分，3 分线外侧投入可得 3 分。 14. 罚球投进得 1 分。 15. 球员在比赛中有 4 次犯规的机会，第 5 次犯规即被罚下场。 16. 技术犯规是指球员或教练员因不当行为而被判罚的犯规。 17. 违例是指违反比赛规则的行为，不属于侵人犯规或技术犯规。 18. 球员带球走步、连续运球超过两步或持球超过 5 秒均属违例。 19. 球员在进攻方 3 秒区内停留时间超过 3 秒即属违例。 20. 球员在防守方 3 秒区内停留时间超过 3 秒即属违例。 21. 球员在被紧密盯防时，需要在 5 秒内做出传球、运球或投篮的动作。 22. 球员将球运过中线后，不能再将球运回后场。 23. 球员在持球时，不能做出用脚踢球、用拳打球或用身体其他部位击球的动作。 24. 球员在进攻时，不能干扰对方防守球员的视野或动作。 25. 球员在防守时，不能阻挡或推挤对方进攻球员。 26. 球员在抢篮板时，不能用肘部或身体其他尖锐部位伤害对手。 27. 球员在比赛过程中，不能做出不尊重对手或裁判的行为，如辱骂或攻击。 28. 球员在比赛过程中，不能使用性能增强药物或兴奋剂。 29. 违反以上任何规则，都可能导致裁判判罚犯规或技术犯规。 30. 裁判员是比赛的执法者，其判罚具有最终权威。