网球规则：运动员礼仪指导方针 (网球运球的基本规则)

网球规则

• 网球比赛分为单打和双打两种形式。
• 球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。
• 每位球员的目的都是尽力将球打倒对方的场地上去。
• 就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。
• 在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。
• 整个比赛中，双方球员轮流发球。
• 发球员在发球前应先站在端线后，中点和边线的假定延长线之间的区域里。
• 发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。
• 每局第一分球记为15，第二分球为30，接下来为40。
• 每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。

运动员礼仪

• 尊重被视为最高准则。
• 球员有责任为对手提供协助。
• 球员应避免使用脚部动作击球。
• 球员应保持冷静，服从裁判的裁决。
• 球员应举起球拍以示承认幸运球，无需道歉。
• 球员应确保对方已经做好接球准备，不应草率发球。
• 球童应体现对比赛流程的尊重和专业性。

网球运动员专项体能训练

• 专项力量

  • 爆发力
  • 快速发力的快速力量
  • 力量耐力

• 专项速度

  • 反应速度
  • 动作速度
  • 移动速度

• 专项耐力

  • 比赛中所需的体能保障

• 专项体能训练存在的问题

  • 技战术训练和体能训练应相互促进。
  • 教练应强调网球运动特征。
  • 避免片面强调体能训练，忽略技战术训练。

遵守网球规则、礼仪和运动员体能训练对于网球运动员至关重要。它不仅关乎比赛的公正，更关乎体育精神和对他人尊重的态度。