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运球是篮球比赛中的基本技术，它允许球员:
- 在无法传球给队友时，可以自己带球向前进攻
- 带球移动到更有利的位置，以传球给队友
- 等待队友到位接传球时，控制住球
- 自己向篮框方向运球，并完成投篮或上篮
运球技术分类
根据球反弹的高度，运球技术可分为：高运球
球反弹的高度在腰、胸之间。主要用于加快向前推进的速度或调整进攻速度和攻击位置。
动作要点：
- 上体稍前倾，抬头看前方
- 以肘关节为轴，用手拍按球的后上方
- 手脚协调配合，使球有节奏地向前运行
低运球
球反弹的高度在膝关节以下。主要用于保护球和摆脱防守。
动作要点：
- 两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方
- 上体前倾，靠近防守队员，用上体和腿保护球
- 用手腕、手指力量短促地拍按球
运球技巧
除了基本的运球技术外，还有一些运球技巧可用于摆脱防守或创造进攻机会。
急停急起
利用速度的突然变化来摆脱防守。在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员 减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守。
<训练两只手都能熟练地运球 运球时抬头观察场上情况总结
运球是篮球比赛中的重要技术，掌握正确的运球技术和技巧，可以有效提高球员的个人能力和团队成绩。
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