人盯人防守

防守策略

篮球比赛中，防守策略至关重要，可以帮助球队限制对手得分，获得球权。最基本的防守策略是人盯人防守，即每名防守队员紧贴着一名进攻队员，防止其接球或投篮。

人盯人防守

人盯人防守分两种形式：松动和紧逼。

松动人盯人防守

松动人盯人防守要求防守队员与进攻队员保持一定距离，给予对手一些空间，以防被突破或传球。

紧逼人盯人防守

紧逼人盯人防守要求防守队员紧贴进攻队员，限制其移动，增加夺取球权的机会。

联防

联防是由至少三名防守队员共同协作，形成一套相连的区域，而不是一对一盯防进攻队员。

联防可以分为以下几种类型：

1-3-1联防

1-3-1联防是一种高压联防，一名防守队员顶在前场，三名防守队员在中场形成三角形，一名防守队员负责篮下。

2-1-2联防

2-1-2联防是一种区域联防，两名防守队员在外线，一名防守队员在三分线附近，两名防守队员在篮下。

2-3联防

2-3联防是一种紧缩联防，两名防守队员在外线，三名防守队员在篮下，重点保护篮筐。

3-2联防

3-2联防是一种积极的联防，三名防守队员在外线，两名防守队员在篮下，重点压迫外线。

防守战术

防守战术是指防守队员之间的协作配合，以破坏进攻球员的配合和创造抢断或盖帽的机会。

防守战术基础配合

防守战术基础配合包括：

挤过配合

挤过配合是指防守队员向进攻队员施加压力，迫使其传球或失误。

交换防守配合

交换防守配合是指两名防守队员交换防守对象，以应对进攻球员的交叉跑位。

夹击配合

夹击配合是指两名或多名防守队员夹击持球进攻球员，增加断球或盖帽的机会。

关门配合

关门配合是指防守队员阻止进攻球员进入禁区。

补防配合

补防配合是指防守队员及时移动到禁区，补位防守。

围守中锋

围守中锋配合是指多名防守队员包夹持球中锋，防止其得分或传球。