吃货们最关心的一个问题，就是自己的体重了。特别是女同志，又想吃，又怕长胖。而减肥，如今已经成了一个大的风潮了。还记得你曾立下几年减多少斤的誓言吗？ 其实减肥很简单，就应验了那句老话就可以了：管住嘴，迈开腿。而在这其中，吃货们最难的一个问...

鹰嘴豆，这两年可以说是大火。凭借着高蛋白低脂肪，和丰富的膳食纤维，博得了无数超模、明星、健身达人的青睐。鹰嘴豆的吃法，一般是煮熟拌在沙拉里、或搅打成泥做蘸料，这次我打算把它搞成这种酥脆的小零食，而且在热量上，吃鹰嘴豆也要比吃花生那些坚果零食...

一说到做面食，像是烧饼、火烧、千层饼、酥饼等几乎都离不开油酥，而油酥的地位如此重要，自然马虎不得，许多人做油酥都认为只需要学会一种即可万能使用，其实这种想法是错误的，不同的面食所需要的油酥是不一样的，要想利用油酥做到最好的美食效果，就需要用...

办公室必囤的3款咖啡，醇香浓郁，量大便宜，最后1款喝过的都说好 双11已经结束了，大家的生活也都回归了平稳，不过大家的生活，应该都是在期待快递中度过的吧，当然小编也非常期待，不过期待归期待，在看着空空如也的钱包，就算是在不想工作，那也得需要...

小米也称为粟米，它是大家比较熟悉的一种食物。营养物质丰富，与此同时，它的味道鲜美。那么它有哪些食疗功效呢?这是大家普遍关注的问题。 小米是大家喜欢的一种美味食品，小米味甘，一般人们都用它来熬粥，比如小米粥是大家经常可以吃到的。你可以把小...

甜玉米炒鸡蛋，香甜的蜜糖味道加上鸡蛋的鲜美，太好吃了 或许作为一个农村长大的孩子最幸福的事情，就是有吃不完的农家鸡蛋了，最近老公的姥姥又送来了一筐农家鸡蛋。在经历了各种炒鸡蛋之后，家里的鸡蛋终于是吃不完了。于是别出心裁的我又开始研究新的菜式...

无花果加冰糖煮水，制成的饮品既像饮料一样美味可口，还有一定的药用价值。它有祛痰理气、润肺止咳、解毒润肠的作用。可用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛、便秘、痔疮出血等症状。无花果中含有丰富的维生素和多种氨基酸，还含有微量元素钾和大量的食物纤维。经常...

水煮鱼相信大多数朋友都吃过，这是一道非常香辣开胃又下饭的菜肴，水煮鱼源于重庆，肉质嫩滑，满目的辣椒红亮养眼，其特点“辣而不燥、麻而不苦”。今天就和大家分享一道“水煮鱼”的家常做法，有喜欢的朋友们赶紧学一下。 食材：草鱼 配菜：小香芹、小白...

还在想茄子怎么做好吃吗，土豆怎么做好吃吗？来这里我就教你一道东北做法茄子炖土豆，这么做的茄子土豆简直好吃极了，朋友们可以在家可以尝试着给家人做一次尝一尝，话不多说把五花肉炖茄子的家常做法分享下。 五花肉炖茄子土豆的家常做法 食材茄子5根...

一、火腿炒银芽 食材 绿豆芽300克、荷兰豆一把、火腿肠2片、山茶油30克、花椒数粒、盐适量。 做法 1、绿豆芽择去不好的部位，洗净，沥干水，火腿肠切片，去筋荷兰豆准备好。 2、火腿肠切成与绿豆芽差不多粗细，荷兰豆切细丝。 3、热锅凉油，...

假期刚结束，几个同事聊起近期最大的感受是：过完年最明显的变化是体重蹭蹭地涨。腰部、大腿的赘肉就显得更明显！年后不减肥，四月五月徒伤悲。燕麦饱腹感强有利于控制食欲、控制体重，是健身食谱里不可缺少的食物，今天就来用燕麦做一个低卡粥！ 以燕麦为...

秋冬季节正是白萝卜大量上市的时候，这个时候的萝卜是最新鲜的，水分也是非常的大，口感和味道也是最好的，所以大家也喜欢在这个季节做各式各样的萝卜美食。像大家最爱吃的有萝卜丸子，萝卜汤，还有萝卜干等等，看着就馋，特别地想吃，而这个时候大家最喜欢...

羊奶在历经十几年的发展后，得到了市场的认可及肯定，从婴配粉到儿童粉，再到老年粉覆盖的消费群体越来越广泛；从长高到补钙，再到益智、明目，羊奶产品的功能形态正在多元化全面完善。 羊奶的价值在市场一遍遍的论证之后，产品的各种形态开始受到消费者的追...

天气越来越热了，很多人都只愿意吃一些清凉的食物，不愿再去吃热气腾腾的食物，尤其炖汤一类的少有接触，其实这样做很不好，如果经常吃凉菜、凉面这类食物对身体有一定的伤害，而且营养也不够全面，所以夏天里还是要常喝汤，补充水分补充营养，推荐大家常做...

甜品不要再叫外卖了！夏天是吃甜品的季节，自己做的料尤其足，喜欢的料都加得足足的，一口下去非常满足！ 用料 大芋圆适量 小芋圆适量 珍珠适量 蜜豆适量 椰汁适量 樱桃8颗 薄荷4片 做法步骤 1...

用最简单的食材做出最好吃的家常菜，大家好。今天给大家分享一道“土豆丝炒肉”的家常做法。“家常土豆丝炒肉怎么炒才好吃？掌握三个窍门，简单快手，鲜香下饭”。#一起学做菜# 牛气冲天的牛年还在到来的蹒跚中，菜价却似冲天猴一般直上云霄。去菜市转了...