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中国男足史上更佳阵容
中国队在12强赛的表现让人心痛，很多老球迷早已经习惯了这种结果。依稀记得20年前国足进入世界杯的场面，主裁判一声哨响，比赛结束，沈阳五里河体育场成为欢乐的海洋，中国球迷成为最幸福的球迷。但辉煌的时刻在中国足球历史上就出现过一次，假如将国足近20年的球星都集中在一起，全部处于巅峰时刻，那这个阵容要比现在的国足强太多，意志力及战斗力都是亚洲顶级，完全有机会战胜现在的澳大利亚，日本和沙特队。下面看下近20年来的更佳阵容：
阵容4-4-2
守门员：江津
作为体育世家，江津从小接受了良好的训练，从国少队到国青队再到国家队一直都是主力门将。代表国足参加了98年世界杯亚洲区十强赛，02年世界杯亚洲区十强赛和02年韩日世界杯。在02年韩日世界杯亚洲区十强赛中，江津的表现十分出色，尤其是客场对阵阿曼的比赛中扑出达比特的点球，让中国队拿下关键三分。对比现在的门将颜骏凌，江津不论是在出击时机的选择，禁区内的防守范围还是在关键比赛中的临场发挥都要高出一筹。江津在球场上有一种不服输的精神，尤其是在球队处于劣势的情况下，经常能扑出对方的必进之球，被球迷称为国足晋级世界杯的真正英雄。如果国足有江津这样有 *** ，有气魄的门将，比赛中最少在气势上不会被对手压制住。
替补：傅玉斌，刘云飞
左后卫：孙祥
巅峰时期的孙祥可谓是亚洲一流边后卫+世界二流边后卫。看孙祥踢球，大家很难找出他的不足，每一次插上助攻到前场都能制造出一定的威胁。本届12强赛，国足在左路可谓吃了很大的亏，日本进的那个球也就是伊东纯也利用速度突破王燊超后的传中助攻导致进球。如果这个球当时是孙祥在防守，肯定不会让伊东纯也起脚传球，从这点来看，孙祥就可以碾压任何一名现任左后卫。巅峰时期的孙祥防守稳健，进攻能力强，速度快，征战荷甲，成为埃因霍温主力左后卫，参加欧冠，夺得荷甲冠军，奥地利联赛冠军，后期回到恒大之后30余岁依然占据主力左后卫建立恒大王朝，夺得亚冠冠军。
替补：吴承瑛，李红军
中后卫：范志毅
作为亚洲之一中后卫，范大将军统领的国足在当时可谓让亚洲任何一名前锋都十分头疼。看下近四年的国足后防线，除了目前归化的蒋光太还有一定实力，其他几人比范志毅差了不是一点半点。范志毅身体素质出色，不仅对抗亚洲前锋绰绰有余，面对欧美前锋也不落下风，连续2年获得亚洲足球先生就是对其更大的赞誉。放眼整个亚洲，即便是现在范志毅也是亚洲顶级中后卫之一，也是中国球员能立足欧洲联赛的之一人，唯一的遗憾是范大将军没有留在英国，否则范志毅还会有更高的国际地位。
中后卫：李玮锋
大家一提到李玮锋，都会想到他火爆的脾气。作为国奥队，国家队队长，李玮锋身体硬朗，防守强悍，绝对不会让对手突破自己的防守。很多老球迷在看李玮锋的比赛都会感觉他有些鲁莽 ，但看了这支国家队之后才发现那是一种血性，敢于为队友出头，将国家荣誉放在之一位，这才是国足最需要的队长。当时由于脾气火爆，成为球队刺头，与主教练和队友矛盾突出，李玮锋最后饮恨离开国内联赛，加盟水原三星，这也成就了他亚洲更佳中后卫的荣誉称号。李玮锋更大的优点也是国内球员最缺乏的，在球场上面对任何对手，不管是落后还是领先都兢兢业业，绝不退缩。
替补：杜威，冯潇霆，张恩华
右后卫：孙继海
孙继海是国足近30年来更优秀的球员，这点或许是所有中国球迷的共识。在所有网站上，大家都不断地戏说孙继海在英超赛场上1防4的那个精彩防守，当时孙继海从中线位置回放，对手4名球员连续传球，禁区线上面对空门一脚挑射，当所有球迷都认为这球必进无疑的时候，孙继海杀了出来，在门线解围，全场所有球迷都为之欢呼，不断的呼喊着“sun！sun！sun”。这一回追半场的防守被评为英超历史上最精彩的防守之一，足以看出孙继海在英超的地位。巅峰时刻的孙继海是曼城的主力左后卫之一，那是年仅24岁，看看我们现在的年轻球员，一旦没有U23政策保护，别说主力了，能否踢上球还是未知数。孙继海不仅踢过右后卫，还在曼城踢过除了守门员和前锋的其他任何一个位置，被称为真正的全能战士。
替补：王超，徐云龙，杨璞，张琳芃
后腰：李铁
李铁虽然执教国家队以自己标志性的吹头发+固执用人饱受广大球迷吐槽，但是在球员时期，李铁可谓国足更佳的铁腰。李铁的身体素质并算不上出众，比起费莱尼这样的B2B后腰也有一定差距，但是李铁在球场上有个外号“拼命三郎”。李铁这种“拼命三郎”的精神不是想金敬道，池忠国这样弱不禁风，而是主要他在就不会让任何人从他身边将球带过去。李铁巅峰时期在英超面对世界一流的攻击群，从来不退缩，经常用不惜体力的奔跑来进行死亡缠绕。如果国足在后腰位置能拥有李铁这样的球员，最起码在对阵日本和澳大利亚的比赛不至于连球都拿不住。作为教练的李铁，我们球迷别无他求，只希望在剩下的比赛中，李铁能培养出一个像自己一样的铁腰，为国足2026年冲击世界杯打下坚实的基础。
后腰：郑智
要说中国足球成就更大的球星，非郑智莫属。他在巅峰时期完全可以称得上国足的中场指挥官，比现在的吴曦强一百八十倍。要说李铁是国足更佳的防守型后腰，那郑智就是国足最全面的后腰。郑智不仅拦截能力强，而且具有出色的传球和带球突破能力，和孙继海一样，郑智可以踢除了门将以外的任何位置。在深圳，作为中场核心，带领健力宝夺冠，成为助攻王；在鲁能，他是进攻核心，有类似孔卡，奥斯卡一样的作用；在查尔顿，被改造成万金油，作为绝对主力郑智主要踢后腰，在球队缺少前锋和边锋的时候，郑智随时都可以顶上；在恒大，由于外援的存在，郑智被打造成防守型后腰以及后卫。可以说郑智不论在哪支球队，他都是让教练最信任的那名球员。大家还记得上届世界杯12强赛，国足出局后郑智的眼泪感动了多少球迷，因为大家都知道郑智退役后，国足想要出线更难了。
替补：肇俊哲，赵旭日，周海滨
左边前卫：马明宇
马明宇是西南足球崛起的代表，自从马明宇退役之后，西南足球逐渐退出国内顶级联赛前列。马明宇技术出色，视野开阔，而且有一脚任意球。马明宇作为国足队长，可谓国足非常有实力的边路球员，看看现在的边路球员，要不是就只会突破不会传球，例如刘彬彬，韦世豪之类，要不就是只会回传，像马明宇这样既有速度有会传球的球员几乎消失了。如果国足12强赛有马明宇这样的球员，武磊，艾克森还能没有进球的机会么！
替补：韦世豪，申思，邵佳一
右边前卫：蒿俊闵
年轻时期的蒿俊闵有多强，看下他在山东鲁能时期的表现就知道了。蒿俊闵出道于天津泰达，18岁成为球队主力，连续2年获得中超更佳新人称号。相比于现在的国内球员，18岁可能还在踢青年联赛，蒿俊闵已经成为中国顶级的边路球员。大家还记得3年之前，30岁的蒿俊闵传给5秒后的自己，单突李磊为队友格德斯送出助攻的那个球可以说是近10年的更佳助攻。蒿俊闵在12强赛面对日本，越南都有不俗表现，只是因为体能原因被教练组雪藏，想想如果蒿俊闵年轻10岁出战12强赛，能跟伊东纯也有的一拼。
替补：李毅，于汉超，李明
前锋：杨晨
之一次喜欢足球就是看杨晨在法兰克福的精彩表现。作为中国球员历史上进入五大联赛的之一人，杨晨没让我们失望，在之一个赛季为法兰克福打进8球成为球队的头号射手并成功帮助球队保级。效力法兰克福的4年时间里，杨晨共打入21球，成为中国球员留洋进球最多的球员。自从国足98年世界杯亚洲区预算赛遗憾出局之后，中国足球陷入了一片黑暗之后，但是杨晨的横空出世让中国球迷看到了希望。看看12强赛前锋的表现，武磊屡次丢单刀，张玉宁太年轻，艾克森毕竟是名归化，相比于杨晨，都是差了一大截。
前锋：高峰
高峰的特点就是速度快，突破能力强，特点类似于阿兰，在亚洲赛场上也是任何球队后卫的噩梦。高峰是国足前锋中最有特点的球员，在巅峰时期，一直被誉为中国之一前锋，亚洲第二前锋（仅次于伊朗球星阿里代伊）。想想国足在12强赛前两场比赛竟然0射正，如果能跟杨晨搭档成为现任国足的锋线组合，相信这样的锋线组合是球迷最期待的。
替补：武磊，宿茂臻，谢辉，黎兵，李金羽
不知道大家对这样的11人大名单是否满意，如果都在巅峰时期，至少能在亚洲对抗任何一支国家队，也不用跟泰国，越南，阿曼之流比赛还畏手畏脚。大家怎么看呢？
中超射手榜前十仅1位本土球员吗？
本赛季中超已经进入尾声，射手榜的情况并不让人意外，排名前十只有一个本土球员，那就是武磊。当年，里皮在率领恒大获得2013年亚冠冠军后就收到了中国足协的邀请，但他当时拒绝接手国足，因为“银狐”认为，中国队没有好前锋，他接手也无法化腐朽为神奇，如今，中国足球的锋无力问题依旧存在。
在本赛季中超射手榜前10位中，有9人都是外援，武磊是国内球员的独苗。除了射手榜之一的扎哈维（广州富力）、第二的高拉特（广州恒大），在武磊身后的是索里亚诺（北京国安）、拉维奇（河北华夏幸福）、莫雷诺（上海申花）、帕托（天津权健）、斯蒂夫（延边富德）、胡尔克（上海上港）和伊哈洛（长春亚泰）。
武磊今年的状态达到了新的高峰，27轮比赛，武磊打进19球，仅次于扎哈维的25球和高拉特的20球。武磊现在的状态很出色，上周末联赛，武磊上演梅开二度的好戏，帮助上港3比3战平辽足。甚至，武磊完全有希望超越高拉特，后者仅领先国足前锋1球。
但是，中国足球锋无力的现状并没有改变，除了武磊之外，再也找不出一位拔尖的射手。郜林的状态有所下滑，肖智和于汉超虽然有可圈可点的表现，但进球数并不多，于汉超的数据是7球7助攻，而肖智的数据是7球3助攻，加起来都不如武磊。
12强赛，国足前锋们表现一般，武磊只有1球进账。郜林是12强赛国足之一射手，但也只打进了2个进球。可以说，锋无力一直是国足的顽疾。当年，里皮曾多次收到中国足协的邀请，但意大利名帅都拒绝了国足，里皮在接受采访时曾直言，中国没有好前锋，他来执教也无法化腐朽为神奇。
现在，埃尔克森再次表示了希望为中国男足效力的意愿，但归化问题目前还没有实质性进展，因此，国足还是只能靠自己。对比日韩，都有不少优秀前锋在五大联赛效力，而中国足球的五大联赛留洋独苗张玉宁虽然在德甲，但根本无法获得出场机会。
未来几年，中国足球的锋线或许都只能依靠武磊来独撑门面了，此外，里皮还要指望韦世豪、张玉宁等小将尽快成长起来。
中国男足之一射手是谁
李金羽是目前中国联赛打入进球最多的球员，而且是中国之一位打入百球的球员，是中国当之无愧的之一射手！
男足亚洲杯历届排名
男足亚洲杯历届排名如下：
1976年季军，中国队在首届亚洲杯中战绩为4战1胜1平2负进2球失4球。1988年第四名，1992年季军，1996年八强，2000年第四名，2004年亚军，2015年1月10日，中国男足将正式踏上澳大利亚亚洲杯的赛场，首场迎战沙特队，这是中国男足的第11次亚洲杯之旅。
之前10次的征途中，国足两次拿到亚军，可最近两届却连续小组出局。射手榜上，邵佳一打进五球为最多，李明的四球居次席。如今这支国足中，郑智曾打进三球，于海、蒿俊闵和张琳芃也曾进球。
足球
足球是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目，代表人物有贝利、迭戈·马拉多纳等。足球运动具有对抗性强、战术多变、参与人数多等特点，被称为“世界之一运动”，更高组织机构是国际足球联合会。
汉代蹴鞠是训练士兵的手段，制定了较为完备的体制。如专门设置了球场，规定为东西方向的长方形，两端各设六个对称的“鞠域”也称“鞠室”，各由一人把守。场地四周设有围墙。比赛分为两队，互有攻守，以踢进对方鞠室的次数决定胜负。
中国足球史上最强阵容是哪11人？
一家日本媒体发表了一篇聚焦国足归化球员的文件，认为拥有归化球员的中国队一旦进入前12名，会让日本队感到非常艰难。今天国内媒体PP体育发布文件，分析国足桂花7如果全部到位，是否能与日韩角力。同时还列出了国足纸面实力最强的11人首发阵容，其中列出了6名归化球员，武磊郝俊民只能替补。11强国足球员曝光！6归化+5本土，恒大6领先，武磊郝俊民出局
相比以往，国足打世界杯会有归化球员。目前，只有罗、阿兰、、李科有资格入选国家足球队。加拉特、姜、、费尔南多等人还需要等待审核和确认。由于前40场比赛被推迟到今年10月，加拉特、姜、、费尔南多等人有望获得参赛资格，国家足球队的实力进一步提高。
其中，PP体育认为，在众多准备入籍或完成入籍的球员中，真正有实力代表国足的球员只有7人，也就是以上所列的入籍球员，但能获得首发资格的只有罗。《天津日报》透露，国家足球队将在3月份组织新的训练课，训练地点将在上海，而受到关注的归化球员总数为6人，他们都将被挑选出来接受教练李铁的调查。根据之前国足热身赛派出的首发阵容来看，40强国足比赛中的十一名最强首发提前浮出水面，足以让球迷期待。40支国足的前11名球员出现了！5名归化的领导人，国安4人吴磊害怕取代
国足在海口组织了新年以来的首次集训。蔻驰李铁带队在热身赛中击败河北华夏幸福和长春亚泰，在热身赛中连续六场获胜。从那以后，亚足联官方40强锦标赛采用了赛制，比赛时间在6月3日至6月15日之间。国家足球队不得不连续打四轮小组赛。为了尽快备战40强赛，国足也计划在下个月组织新的训练课。
天津日报透露，国足计划在3月份组织今年第二次集训，足协正在积极申办小组赛，剩下的小组赛将由上海承办，除非出现意外。同时由于临近预赛，这次训练不再考察新人，而是在阵容中跑。因此，包括、费尔南多、阿兰、罗、李克和姜在内的六名归化球员将加入考察队从身份和位置来看，除罗外，其余五名归化球员将毫无意外地入选国足预赛，预计都将处于首发位置。
你认为中国过去好的足球运动员都有谁？
小编是一个体育 *** ，所以小编很少了解体育运动员，不过偶然一次在网上一个节目，说武磊发起了一个善举，让很多的足球小将获益，小编也是看了那个节目以后，才想要了解武磊的！
武磊，1991年11月19日生于江苏南京，中国足球运动员，司职前锋。
2006年，武磊在中乙联赛的一场比赛中登场，当时他的年龄仅为14岁零10个月，从而成为中国职业足球赛场史上最年轻的球员。2004年，武磊在亚足联 U14少年足球分区赛上打入6个进球，助中国队力压日本夺冠。2012年，武磊单赛季17个入球，以中甲本土射手王的身份带领上海东亚冲超成功。2013年，武磊在中国对阵澳大利亚的比赛中，打入个人在国家队的首球。2014年，武磊以12个联赛进球，蝉联中超本土更佳射手称号。2015年11月7日，武磊获颁本土更佳射手称号。2016年在2018世界杯亚洲区40强赛最后一轮中，武磊打入制胜一球，帮助中国男足2:0战胜卡塔尔队，晋级世预赛亚洲区12强。4月26日，武磊被上海市总工会授予上海市五一劳动奖章殊荣。
2016年11月5日，武磊以14球加冕“更佳本土射手”，这是武磊连续4个赛季夺得该项殊荣。
早年经历
武磊少年时代就喜欢上了足球，当时江苏舜天俱乐部办了个夏令营，武磊不到年龄线，好一阵哀求才报上名，不过经过短暂的启蒙后，他的足球天赋开始显现，每天放学后到家里之一件事就是从床底下摸出一只排球出门去踢。
2003年，在南京鼓楼区之一中心小学上学的武磊，正处于小学快毕业的关口，是继续上学还是去踢球，他有点犹豫。最终，武磊拿着李红兵亲自写的推荐信，跟随父亲来到了上海崇明岛的根宝足球基地。在徐根宝去南京为武磊办理完迁移注册后，武磊与根宝足球基地正式签约。
运动生涯
俱乐部生涯
2006年9月2日，在中国足球乙级联赛第十三轮比赛中，年仅14岁10个月的武磊在以根宝基地球员为基础的上海东亚3比5不敌丽江东巴的联赛中替补出场，创造了中国职业足球联赛最年轻出场球员的纪录。
2008年8月30日，在中国足球甲级联赛第十五轮比赛中，武磊在和青岛海利丰的比赛中打进一球，当时年仅16岁289天，打破黄博文16岁317天的纪录，仅次于队友曹赟定两年前创造的16岁242天的纪录,成为中国职业足球联赛第二年轻的进球者（由于曹赟定在2006年打破纪录时媒体报道甚少,以至于近年来一直误传武磊是中国职业足球联赛最年轻的进球者）。
2009年，武磊代表上海全运队参加全运会足球甲组比赛，并多次成为球队的关键先生，成为上海队夺得冠军的功臣。在2009赛季中甲联赛中，武磊打进了6个球，是上海东亚队的队内更佳射手。在随后的2010赛季与2011赛季的中甲，武磊分别以10球与12球的成绩，继续成为队内头号射手，然而上海东亚在这三年中连续冲超失败。
2012赛季中甲联赛，武磊和球队终于迎来大爆发，上海东亚提前三轮冲超成功，并最终夺得联赛冠军，而武磊也以17球的成绩在联赛射手榜上排名第三，同时也是中甲联赛的本土更佳射手。
2013年3月8日，在中超首轮上海上港对阵北京国安的比赛中，武磊打入个人在中超的首粒进球。
2013年6月2日，在中超第12轮比赛中，上海上港以6-1大胜上海申鑫的比赛中，武磊上演帽子戏法并送上了2次助攻。
2013年8月17日，中超第21轮，上海上港客场对战天津泰达队，武磊再次完成独中三元的帽子戏法。帮助上海上港3:2战胜天津泰达队。
2013年9月27日，中超第26轮，武磊在37分钟内上演帽子戏法，帮助上海上港6-1大胜青岛中能。武磊一个赛季上演了三次帽子戏法，这在中国足球史上是史无前例的，武磊成为中国顶级联赛单赛季完成三次“帽子戏法”这一壮举的之一人。
2016年2月9日19点30分，2016年亚冠资格赛第3轮，凭借武磊（两球）及孔卡的进球，上海上港主场3-0击败泰超劲旅蒙通联，上赛季中超亚军亚冠首秀取得胜利，晋级本赛季的亚冠小组赛。[2]
2016年5月8日，武磊在石家庄裕彤国际体育中心完成俱乐部生涯的第100球[6]。
2016年5月24日，亚冠联赛1/8决赛第二回合，武磊在比赛91分钟破门，帮助上海上港1-0战胜对手，总分2-2，凭借客场进球的优势，晋级8强[7]。
国家队生涯
武磊2004年，武磊在亚足联U14少年足球分区赛上打进6个球，帮助助中国队力压日本队和韩国队夺冠
2009年10月，在徐根宝的推荐下，他入选由宿茂臻执教的中国国青队，并受到宿茂臻的重用，成为球队的进攻核心。他在11月进行的亚青赛预赛表现出色，5场比赛打进9个进球，成为中国国青队成功晋级正选赛的头号功臣。
2010年2月14日，武磊在2010年东亚足球锦标赛对阵中国香港的比赛中替补于海出场，完成国家队首秀。
2010年10月，武磊又代表中国国青队参加在山东淄博展开的2010年亚洲U19青年足球锦标赛。
2013年7月，在东亚杯最后一场中国队和澳大利亚队的比赛中，武磊首发出场，且在比赛中一传一射，帮助中国队最后以4：3战胜澳大利亚队，这也是武磊在国家队中的首粒进球。
2014年9月4日，在中国队与科威特队进行的一场国际友谊赛中，武磊打入个人在国家队的第三粒进球。10月14日，在中国队对巴拉圭队的比赛中，武磊在上半场第18分钟破门，帮助中国队2-0战胜巴拉圭。12月13日，在中国队与吉尔吉斯斯坦的热身赛中，武磊在比赛的第34分钟打入一球，帮助中国队以4-0战胜对手。
2016年在2018世界杯亚洲区40强赛最后一轮中，凭借黄博文和武磊的进球，中国男足以2-0的比分战胜卡塔尔队，晋级世预赛亚洲区12强。
2017年9月5日，世预赛12强赛最后一轮，武磊打入反超一球帮助中国队2-1战胜卡塔尔队
场外生活
认干爷爷
武磊武磊小时候家庭条件不好，在根宝基地里出身于低收入家庭的好苗子并不少，徐根宝想的办法就是帮他们认“干亲”。徐根宝选择的人是有讲究的，首先条件要好，还有最重要的，就是要有气场的家庭。最终徐根宝选择了与自己有交情的画家程十发。由于程十发年纪大了，武磊就认了程十发做自己的爷爷，然后认了他的儿子做干爹。认了这个干爷爷后，武磊每个月的生活费有了着落，球队放假，他也经常去住在程十发家，武磊以前都是住上海的队友家，后来就住程十发家了。直到武磊打上职业联赛，这一“赞助”才告一段落，2007年7月17日程十发去世，武磊专程“回家”吊唁。
说完武磊，我就顺便在聊聊武磊的女朋友惠若琪，一般八卦的心理，都是看完生平，再看感情，所以小编就在这里附送了他的女朋友，大家一起看看吧！
惠若琪，1991年3月4日出生于辽宁大连，女子排球运动员。凭借在2006-2007赛季全国女排联赛中的出色表现，16岁时进入中国女排集训大名单中，陈忠和对这个女排新星充满期待。
2011年，惠若琪在俞觉敏执教的国家队中成为主力，和队友一起拿到亚锦赛冠军和世界杯季军。2013年，郎平担任中国女排主教练，22岁的惠若琪担任了中国女排的第15任队长，身披12号球衣。这也是继张蓉芳、郎平、许新、李国君、孙玥后又一任主攻担任队长。
2014年，在女排世锦赛上，获得亚军，创造了16年来的更佳战绩。2015年5月28日晚，2015年亚洲女排锦标赛在天津落幕。中国女排在决赛中战胜韩国，时隔4年重夺亚锦赛冠军，是中国队斩获的亚锦赛第13冠。这是惠若琪第四次参加亚锦赛两次夺冠，这也是惠若琪第二次以队长身份参加亚锦赛，成绩是一次夺冠。
在2016年里约奥运会，中国女排闯入决赛，在决赛中以3:1战胜塞尔维亚，获得奥运会冠军，惠若琪作为中国女排的队长，站上了奥运会更高领奖台;10月20日，惠若琪获得2016网易时尚跨界盛典年度更具人气运动员大奖。
2017年2月26日，2016-2017赛季中国排球联赛全明星赛在深圳举行，惠若琪荣膺更佳人气女运动员;4月27日，惠若琪在GMIC2017全球互联网大会年度盛典获颁2017年度互联网时代更具影响力体育人物。5月3日，惠若琪当选"爱岗敬业好青年"。
2017年5月，获得2017年全国向上向善好青年称号。
2017年6月8日，惠若琪孟非受邀担任第十届全国海洋宣传日海洋公益形象大使
早年经历
初识排球
1999年，因父亲工作调动，八岁的惠若琪随家人移居南京，同年8月，一次偶然的机会让惠若琪接触到了排球。[27]小学三年级，她参加了中山东路体校业余训练后，又一次成了"插班生"。初入队时，"老"队友已经能双手颠球二三百个，而她，只能掂三两个。体校排球教练的训练非常严厉，而惠若琪却知难而进。
中学练球
上了初中，惠若琪在排球训练和文化学习上，都变得更主动，一开始，她以主攻为目标，结果几个月下来，她取代了主攻手。紧接着，她以队长为目标，结果一年下来，她成了队长。
随着惠若琪球艺的提高，她经常被选拔参加国内外赛事，有时一去半个多月。包括平时训练占用的时间，她用在文化课上的时间，只有同学的50%。然而，惠若琪"不服输"，她不仅要用排球证明自己是强者，还要用学习成绩证明自己并非弱者。要外出学习，她预先找到几门文化课老师，带上有关参考资料和作业，训练之余时间自学。正因为如此，她文化课成绩才能由全班最后一名跃入之一名。
入选省队
2006年，她以优异的成绩入选江苏队一队。起初，她只是一队借用。然而，赵金才教练大胆起用她，一试，还行!很快，她便成为主力队员。她虽然有1.92米的个头，然而年龄还小，力量似乎不够强。不过，她的球感好，投球动作到位，讲究技巧，常能克敌制胜。班主任李淑英老师也是她的球迷。她评论说:"惠若琪是用脑子在打球"。
2006年全国女排职业联赛，江苏获得7年来更好的成绩:季军。
2007年的春天，惠若琪也迎来了自己排球事业的春天，入选国家女排。
崭露头角
2006年，年仅15岁的惠若琪代表南京市参加了江苏省第十六届运动会，并收获了室内排球和沙滩排球两项冠军。凭借在省运会中的出色表现，惠若琪接到了省队抛来的橄榄枝，热爱排球的小姑娘当即决定暂时放弃学业，去省队专攻排球。这个球龄只有6年的女生"一步登天"，正式成为江苏女排的一员。身高1.89米的惠若琪成了当时江苏女排更高的球员。一个月后，惠若琪便坐上了主力的位置，代表江苏女排参加了上赛季的全国女排联赛。虽然在比赛中有时会出现波动，但她的高点进攻仍然是江苏女排最为犀利的进攻手段。
入选国排
惠若琪凭借在联赛中的出色表现，中国女排主教练陈忠和把惠若琪征调来，让她在国家体育总局排球训练馆和冯坤、赵蕊蕊、杨昊等人一起训练。从2006年12月11日到22日短短的12天时间的接触，让这个90后排球小丫赢得了陈忠和的肯定。在那次临时集训中，惠若琪表现得非常积极，她扣球凶猛，救球也很玩命，在分组对抗中频频得分。而且和其他身材高大的队员相比，惠若琪的基本功非常扎实，她不仅具有网上优势，后排的一传和防守也丝毫不差，陈忠和对她的表现相当满意。
运动生涯
2006-2007联赛中，16岁的惠若琪就被陈忠和相中，出现在2007年中国女排集训大名单中。
2008年，再度招入了惠若琪。
2009年，惠若琪入选蔡斌执教的国家女排，那时18岁的惠若琪依然是一名替补。
2009和2010年瑞士女排精英赛，惠若琪在各项技术统计中名列前茅，连续两年蝉联更佳一传。
2009年6月，瑞士女排精英赛是惠若琪之一次出国比赛，表现出色，获得更佳一传，逐渐在国家队站稳脚跟。
2009年6月，意大利女排精英赛，首战中国队负日本队。舆论质疑中国女排，蔡斌身上的压力可想而知，但他在次战对阵波兰队的比赛中，做出了一个大胆的举动-换下除王一梅之外的所有主力。惠若琪等人也获得了首发的机会，年轻就不怕失败，给了机会就一定要把握住。惠若琪没让自己失望，最终3比1击败波兰。全场更高的20分的进账，也让她成了中国队当晚逆转波兰的MIP。
2009年7月31日，世界女排大奖赛开打。惠若琪继续扮演替补上场奇兵逆转的好戏。宁波北仑站中国对阵俄罗斯，新秀惠若琪第四局被替换上场发挥非常抢眼，中国女排3:2逆转俄罗斯女排。澳门站，对阵巴西一役，惠若琪险些再度帮助中国队逆转巴西，最终中国女排2:3惜败北京奥运冠军巴西。小惠在进攻上面对巴西这样的强队毫不手软，发挥出色，只打四局拿下17分，其中扣球拿下15分是全队更高的头号攻击手，而她出手仅仅为29次，成功率超越50%也是全队头名。惠若琪每次成功得分后激动的挥拳和欢呼也为球队带来了无限鼓舞。香港站，中国对阵波兰，惠若琪带着肩伤再度替补救场，帮助中国女排把比分扳平，而后遗憾地2:3输于波兰。但是，惠若琪全队第二高分13分，特别是第四局最后关头的三记重扣将比赛两次带入局点堪称亮点。此后，惠若琪由于肩伤休战，无缘了在日本进行了世界女排大奖赛总决赛。
2010年，在2010世界女排大奖赛受伤倒在赛场上，而带去参赛的队员居然找不到能接6轮一传的主攻替补，结果整个2010-2011赛季国内联赛和广州亚运会惠若琪全部缺席，还缺席了2010年世界女子排球锦标赛，导致国家队战绩不佳，跌到历史更低谷第10名，不说惠若琪在世锦赛就能打到世界一流强队的位置，但至少不会低到第10名。
2010年，世界女排大奖赛后王宝泉离任，俞觉敏又挑起国家队主教练大梁，惠若琪也伤愈复出，复出后的她状态恢复还是不错，在国际比赛中，惠若琪的发球还不错，她是上手飘结合找人的发球居多，很多发球都注意对手的后排站位，利用发球落点的变化避开自由人接发球区域，而是主要冲击后撤接一传的前排主攻，这样可以利用发球破坏其进攻节奏，弱化前排强攻的威胁。惠若琪在端拦网上表现突出。欧美球队主要的进攻点体现在强力接应1,2号位的进攻，惠若琪与其隔网相对，面对欧美接应的强势进攻，惠若琪通常能够有正确的预判和准确的起跳时机以及合理的拦网手型，多数时候将对手在1,2号位的调整强攻卡在自己的十指关下，并且也多次有效地将欧美球员副攻背飞战术进行封锁。
2011年，复出后的惠若琪，可以说是中国女排的支柱，是中国女排攻防转换的核心，状态不错很快坐稳一个主力主攻位置。2011年世界杯中，中国女排获得铜牌，成功挺进伦敦奥运会，惠若琪作为场上的主攻手功不可没。在赛后的各项技术排名中，在得分榜上位列第6(队内第1)，更佳扣球榜上位列第11(队内第2)，更佳一传榜上位列第4(队内第1)。在中国队的11场比赛里，有6场是全队得分王，其中对美国25分，对日本23分，对意大利18分;其中在对日本的一场关键的战役中，惠若琪[2]被评为当场更佳(MIP)。
2012年，伦敦奥运会，以小组第二出线中国女排在1/4决赛不敌日本队，最终只获得并列第五名。2012年这一年中惠若琪因为体力问题，状态起起伏伏，在与一些球队的交手中也有受挫。在伦敦奥运会的单项技术排名中，更佳得分第9(队内第1)，更佳一传第6(队内第1)，更佳发球第1。在2012年中国女排的最后一项赛事女排亚洲杯中，荣膺更佳发球和更佳一传。
2013年，郎平执教中国女排，惠若琪担任了新一届中国女排的队长。在2013年的世界女排大奖赛上以4胜1负的战绩获得亚军。
2014年，女排世锦赛，惠若琪作为队长率领中国女排，与队友一起获得世锦赛亚军，创造了16年来的更佳战绩。和11年世界杯相比，惠若琪不再是队内之一得分手，但是她承担了中国队大多数的后排一传和防守任务，同时前排依旧要完成打调整攻和过渡球的任务。在赛后的技术排名中，惠若琪依旧是在三项技术排名中进入前十，更佳得分第9(队内第3)，更佳防守第7(队内第1)，更佳一传第3(队内第1)。
2015年，亚洲女排锦标赛，中国女排以七场比赛只失一局的全胜姿态时隔4年重夺冠军，这也是惠若琪的第四届亚锦赛，继2011年夺冠后，2015年以队长身份再度夺冠。
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