网球运动中常用的移动方法是什么？至少四种 (网球运动中常见的运动损伤)

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• 网球运动中常用的移动方法（至少四种）
• 网球步法术语

网球运动中常用的移动方法（至少四种）

为适应激烈的比赛需要，步法训练越来越受到教练员和运动员的重视。没有灵活的步法，就不可能抢占有利的击球位置并有效地回击来球。网球运动中有句俗语：“手法是基础，步法是关键”。由此可见步法在网球运动中的重要性，步法不好，再漂亮的手法也将失去意义。同时步法的好坏与专项身体素质练习及技术水平都有一定的关系，因此在进行步法训练时，必须与专项身体素质练习及技术训练相结合。

网球运动中的步法不仅仅是奔跑打球，而且，良好的步法要求如同芭蕾舞演员的精确性、拳击手的反应及篮球运动员的善择时机。

网球步法术语

• 关闭步法：以前脚掌为轴，另一脚向前 45 度跨步，以形成击球步法。
• 开放步法：两脚平行站立，以右脚掌为轴，转胯转体形成击球步法。
• 跑动迎上步法：在来球速度较慢，落点位于中场发球线附近时，大多采用跑动迎上的击球步法。
• 正拍侧身攻步法：在来球速度较慢，落点在反拍区时，正拍突出的运动员大都采用正拍侧身攻，其步法为左脚向左跨，右脚跟进，然后作侧滑步，到击球位时，左脚迅速向左上方跨出，右脚随即向右后方移动。
• 后退步法：当对方来球速度快，落点深时，正、反拍击球一般采用先后退再迎上的步法。即先快速向后退，然后再脚跨出向前击球。

网球运动常用移动方法类型

底线型步法