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打网球时为什么吃香蕉
在打网球时吃香蕉可以帮助补充身体快速流失的能量。从营养师的角度来看,香蕉含有迅速转化为葡萄糖的糖分,可以快速被人体吸收,是一种快速的能量来源。
香蕉属于高钾食品,钾离子可以强化肌力和肌耐力,因此特别受运动员的喜爱。
为什么网球选手在赛间休息时要吃香蕉
网球选手在赛间休息时吃香蕉不仅可以补充能量,还能调节身体内必须的钾离子和血液循环等一系列生理功能。
香蕉富含丰富的钾离子,可以帮助调节网球选手的电解质
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