感冒一般几天自愈（为什么会感冒以及感冒后注意事项）

华子在街上偶遇朋友小婉，虽然现在东北日夜温差较大，正是“乱穿衣”的季节，但在立夏之时还裹着羽绒服的小婉显得有些特别。华子问她为什么穿着这么多，她有些委屈的对华子说：“你写的健康科普，说感冒7天就能好，可是为什么我却断断续续感冒了一个多月呢？”华子安慰她先别急，慢慢说说是怎么一回事。

一、寒冷不是导致感冒的真凶

小婉说她一个多月之前受凉感冒，之后就一直断断续续的有着感冒症状，一直到现在也没彻底好。“都说春捂秋冻，我已经把自己捂得足够严实了，结果还是感冒了。”小婉如是说。

华子告诉小婉，一个月之前正是本地停止供暖的日子，那段时间医院感冒患者暴增，不少患者都把感冒的罪魁祸首归于寒冷。因为寒冷会使空气湿度下降，人体呼吸道分泌黏膜减少，防御功能下降，随空气散播的感冒病毒更容易侵袭人体。

但是单纯的寒冷并不会导致感冒，还要空气中的病毒浓度达到一定浓度才会使人感染。因为停止供暖，很多人家都紧闭门窗，生怕家中的“热乎气儿”跑到外面去，结果密闭、干燥的室内成为感冒病毒的“乐园”，人置身其中自然就会感染生病了。

所以说，寒冷并不会把人冻出感冒，病毒才是导致感冒的真凶。而想预防感冒，每天家中通风换气非常重要，可以把我们每天从外面沾带回家的病毒都吹跑，降低室内的病毒浓度。

二、感冒还是感冒，但病毒已经不是最初的“它”

小婉问华子不是说好了感冒只病7天么，为什么她的感冒断断续续的好了又犯呢？华子说，绝大多数的普通感冒都是病毒引起的，一般7天就能自愈，流行性感冒比普通感冒重一些，病程大约在10天左右。但小婉的感冒总是反复发作，则有两种可能。

第一种可能，就是旧疾未除，新病又至。感冒绝大多数由病毒引起，需要人体的免疫系统产生特异性的抗体后才能彻底清除。能引起感冒症状的病毒有200多种，而且每种病毒还存在着变异性，人体产生的抗体只能针对一种病毒，对其他的无效。所以最常见的情况就是，旧的感冒没完全好，就又被新的病毒传染了。

第二种可能，有可能继发了细菌感染。人体被感冒病毒侵袭后，抵抗力会下降，有可能并发细菌感染，引起扁桃体炎、鼻窦炎、中耳炎、支气管炎等病症。

当感冒反复发作时，症状虽然相似，但病原体却可能换了“新人”。所以患了感冒之后最重要的事情就是好好休息，避免去人员密集的地方，预防感染新的病毒或是细菌。发热超过3天不退或是经过7天感冒症状不见轻时，要及时就医。

三、感冒时用药的注意事项

1、吃药对病程的长短没有影响：超90%的感冒是病毒引起，人类对付病毒并没有很好的办法，最终消灭病毒的只能依靠人体自身的免疫力。感冒用药只是对症治疗，其目的是为了减轻症状，让我们舒服一点的度过感冒的这段时间，而不能缩短感冒的病程。

2、抗生素一定要合理应用：在没有确定有细菌感染之前，别乱吃头孢、阿奇以及各种“霉素”之类的“消炎药”。这些俗称的“消炎药”实质上是抗菌素，而绝大多种感冒是病毒引起，服用“消炎药”没有效果，反而会平添许多的不良反应。当明确细菌感染，需要进行抗菌治疗时，则一定要足量足疗程的应用，一次把细菌都杀死，不给它们卷土重来的机会。

四、对付感冒，预防为主

治疗感冒的药物只是尽可能的减轻症状，而不是杀死病毒，对付感冒最有效的方法还是要以预防为主。1、提高自身免抵抗力：营养均衡，规律作息，坚持运动锻炼。2、养成卫生好习惯：房间每天通风，并保持湿度在30~60%之间；别把外套挂进卧室；外出回家后清洗手脸和漱口；在感冒流行的季节每天用生理盐水洗鼻子可以有效预防感染；雾霾严重的时候出门最好戴个口罩。

如上所述，病毒性的感冒正常病程约为7~10天，我们可以针对发热、鼻塞、咳嗽等症状用药对症治疗，但感冒药并不会缩短感冒的病程。如果感冒反复发作，或是症状超过7天仍没有缓解，就需要及时去医院就诊了。