山药

紫山药的营养丰、富口感佳，肉质紫红色，含有丰富的蛋白质以及花青素、淀粉、硒、多糖、维生素、铁、钙、等多种营养元素，紫山药也具有很高的药用价值，常食用可以紫山药，有助于身体增强抵抗力、降低血压、抗衰老益寿等。 紫山药炖着有着丰胸、除皱纹、...

山药和排骨在我看来，绝对是一道绝配的食材，排骨可提供身体必需的优质蛋白、脂肪，尤其丰富的钙质可维护骨骼的健康。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是一味平补脾胃的药食两用之品。两者相结合在一起，会显得清淡而不油腻，还能提...

最近总有朋友问我是否可以介绍一些药食同源的药物，今天就给大家介绍一味药食同源，肺脾肾三脏同补的中药，这个药都能解决韩问题呢？包括脾虚食欲不好，体倦、大便溏稀，女性白带多，小孩子消化不良。肺虚反复咳嗽，肾虚的遗精，尿频，还有糖尿病出现的多食、...

山药是一种健康食品。山药的营养和功效都是很丰富的，最大特点是含有大量的黏蛋白。 1.健脾养胃山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚...

铁棍山药具有补气润肺的功效，是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。 用料 铁棍山药1根 西红柿1个 香菜1根 蒜苗适量 生抽1勺 耗油1勺 香醋1勺 白糖1勺 鸡精1勺 胡椒粉少许 ...

山药的4种做法，简单4步搞定，健康又营养，全家老小都爱吃 山药，学名叫“薯蓣”[shǔyù]，每年7~11月的夏秋季，是它成熟的时候，新鲜又便宜，3块多一斤。它是一种药食两用的食材，也称为“怀山药”，有健脾益胃、补虚羸、益气力，滋...

冬天这菜要多吃，10块钱3斤，做成糖葫芦4块钱一串，对肠胃特别好！ 说起山药，很多人并不陌生，可是说到山药豆，很多人却是一脸懵，山药豆形似缩小版的土豆，外皮的颜色跟山药是一模一样的土褐色，可是它俩的生长环境是完全不同的，山药长在泥土里，而...

国内常见的品种包括细毛山药，铁棍山药，日本山药，紫色山药，扁平山药等。。那么，山药的主要产地在哪里？如何种植高产？让我们来看看！ 山药的主要来源是什么？ 山药是薯蓣科薯蓣属的一种植物，四大怀药（怀山药、怀牛膝、怀地黄、怀菊花）之一，古怀庆...

导语：初冬，遇到这碱性蔬菜别手软，淀粉含量高，蒸一蒸吃最香，作用拿钱都买不到，奶奶偷教妙招，别错过！ 冬霜至，百花绝，夜未央，秋去冬临众生归，芸芸意马拂生坠，凌风寒扇枝娜娜，悠悠长夜迎朝晖，这时间过得是真快，转眼间已经入冬，冬天到了，自然生...

用料 排骨350克 山药2根 太太乐高汤精适量 大葱1段 姜5片 八角3个 生抽1勺 料酒1勺 香葱2根 枸杞适量 盐适量 做法步骤 1、1、新鲜猪小排350克，清洗干净...

吃山药不一定能减肥，这个问题就和问“吃红薯能减肥吗？”、“吃土豆能减肥吗？”是差不多的道理，山药中没有什么特别的减肥成分，并不是吃进了肚子我们就能坐享其成了。 合理食用山药可能帮助我们起到辅助减肥的作用，但只是辅助效果，能不能减肥最重要的还...

山药，既是药材也是食材，无论是生吃，或是煮成排骨汤、粥品，其特殊的口感都令人回味无穷！今天我们来给大家介绍食用山药的作用以及禁忌，避免大家吃错？比较有名的怀山药跟普通山药有何不同？ 山药对人体都有哪些功效？助长寿，控血糖，促健康 山药味甘...

我常常跟胖友说，如果你想减肥效果好，晚餐尽量别吃这类食物。 哪类食物？ 面食。 为啥尽量不要吃面食？因为在我看来，面食的长肉效果，仅次于“糖油混合物”。 来，我们先来看看你喜欢吃的那些面食的热量情况（以每100克来算）： 馒头：热量约23...

山药吃法很多，炒、蒸、煮皆可。蒸山药是很多人都喜欢吃的一种食物，那山药蒸多久能熟?下面看看各种美味的蒸山药吃法。 山药蒸多久能熟 山药一般蒸10~20分钟即可熟。 蒸山药的具体时间和山药的块头、蒸煮的锅具以及火力等多种因素有关。平常的锅具...