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比赛中休息时喝的饮料
网球是一项消耗体力的运动，比赛中的双方都会经历心理和生理上的紧张。为了补充体力，运动员通常会喝两种类型的饮料：
- 彩色运动饮料：含有微量元素、糖、盐和有机化合物，可补充运动员消耗的糖、盐等物质。
- 有氧纯净水：补充比赛中流失的氧气，减少血液中的氧气含量不足导致的头晕和反应迟钝。
比赛间歇时吃的零食
除了饮料，网球运动员在比赛间歇还会吃一些零食来补充营养，例如：
- 香蕉
- 巧克力
- 运动饮料棒
- 矿泉水
比赛时吃香蕉的原因
网球运动员在比赛时经常吃香蕉，原因如下：
- 能量补充：香蕉富含碳水化合物，可快速补充体力。
- 电解质补充：香蕉中的钾离子可补充出汗导致的电解质流失，改善肌肉灵敏性。
- 兴奋剂：香蕉中的碳水化合物可提高人的兴奋性。
- 容易消化：香蕉脂肪含量低，碳水化合物丰富，容易消化吸收，避免胃肠负担过重。
由于这些原因，香蕉成为网球运动员比赛期间补充能量和电解质的理想选择。他们在比赛间歇时会缓慢食用香蕉，以避免胃部不适。
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