文章最后更新时间：2024-10-06 00:33:34，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
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- 常见的运动护具有哪些？ \n
- 网球运动中应该佩戴哪些运动护具 \n
- 什么情况要佩戴运动护具 \n
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头盔
\n头盔多用于溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动。头盔可以通过软保护或硬保护来减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害。
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护眼镜
\n护眼镜用于保护眼睛，防止强光和风沙伤害。护眼镜通常具有透明度、弹性较好和不易破裂等特点。
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护腕
\n护腕常用于排球、篮球、羽毛球等球类运动中。护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸，尤其是网球球速快，佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力，保护手腕。
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护膝
\n所有陆地上的运动最好都佩戴护膝，例如爬山、跑步等。护膝根据覆盖范围可分为带状、中空和全包型。支撑关节型的护膝能有效减轻膝盖受力。
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护踝
\n与护膝类似，建议所有陆地运动都佩戴护踝，包括跳舞等。护踝有全包型和露脚跟型，区别在于透气度和舒适程度。此外还有专门支撑关节的护踝。
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护肘
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护肘适用于篮球、足球等有直接身体对抗的运动。护肘有长款和短款之分，夏季适合用短款，冬季则用长款。
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护腰
\n护腰常用于举重、投掷运动中。有些项目运动员在做大负荷力量训练时也常使用。
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护肘
\n护肘可以保护肘关节，减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力。
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护腕
\n护腕既可以保护手腕，又可以保护手掌免于磨损。
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护膝
\n护膝可以减轻膝盖受力，保护膝盖。
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- 如果要打篮球，戴上护腕、护膝、护踝这几样就可以了。 \n
- 如果去踢足球，除了护膝、护踝以外，最好戴上护腿板，因为在足球运动中胫骨是最容易受伤的部位。 \n
- 在打网球的时候，如果感到肘关节痛，在戴上护肘的同时，你最好是戴上护腕。 \n
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