打网球需要护踝吗 (打网球需要护肘吗)

打网球需要护踝吗？

小球运动安全小知识：护踝作为一种轻便的足踝保护性矫形器，适用于经常会出现足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等症状的患者。在运动时，护踝可以有效地为脚踝提供缓冲，起到限制足踝左右活动、防止足踝内外翻扭伤，减轻踝关节受伤部位的压力，加固踝关节并促进损伤软组织的痊愈。而且，护踝可以配合普通鞋子使用，不会影响行走步态，因此在打网球时佩戴护踝是必要的。

护踝不仅在受伤后可以使用，还可以作为预防受伤的措施。脚踝扭伤多发生在与他人碰撞或跳跃等不可预知的情况下，因此强烈建议在受伤之前佩戴护踝。在运动时也建议佩戴护踝，以降低扭伤的概率。

护踝哪个牌子好？

比较好的护踝品牌有：

• 迈克达威 MCDAVID
• LP
• 威尔胜 Wilson
• 准者 RIGORER
• 劳拉之星 LARASTAR

这些品牌在业内都有着良好的口碑，产品质量过硬。具体选择哪个品牌，可以根据自己的喜好和预算决定。

什么情况下要佩戴运动护具？

在以下情况下需要佩戴运动护具：

1. 如果参加篮球运动，则需要佩戴护腕、护膝和护踝。
2. 如果参加足球运动，除了护膝和护踝外，最好佩戴护腿板。
3. 如果参加网球运动，如果感到肘关节疼痛，在佩戴护肘的同时最好佩戴护腕。

常见的运动护具有哪些？

常见的运动护具包括：

1. 头盔：多用于溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动，可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害。
2. 护膝：多用于排球、篮球、羽毛球等球类运动，以及举重、健身等大负荷运动。

3. 护腕：多用于排球、篮球、羽毛球等球类运动。
4. 护腰：多用于举重、投掷运动，以及在进行大负荷力量训练时。

以上内容仅供参考，具体佩戴护具的情况请咨询专业医师或教练。