掌握解说艺术 篮球解说技巧详解 成为赛场上的声音魔术师

篮球技能指南：运球、投篮、抢篮板和突破上篮 运球技巧 变向运球 变向运球是过人的常用技巧，也是运球的实用技巧。 运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，甚至能晃倒对方，轻松过人。 平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。 进行变向运球时，要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。 投篮技巧 双脚自然分开，双膝自然弯曲，双手放松。 投球手持球，另一只手只是扶着球，基本不用力。 投篮的力量来自于腿，持球的肘关节要与地面保持垂直，以保证力量的上传。 投篮动作要作完整，保证最后送球出手时是用手指的指尖，而不是手掌。 如果惯用右手：投篮时右脚在前脚尖冲篮筐,左脚在后,与右脚距离在半个脚掌左右（能够发力就行)。惯用左手就反之。 右手托球在肩上，球的中心在食指和中指之间,球最少要高过头顶,左手扶球,手心不触球,持球手的肘关节与地面保持垂直。 投篮前双腿放松,脚尖蹬地垫起或者跳起,力量由脚传至指尖,主要靠食指和中指的力量拨球投出,其他手指控制球的方向。 抢篮板小技巧 卡位 无论进攻还是防守，抢篮板必须站定篮下最有利的位置,通过猛卡位来占据有利位置。 突破上篮 突破上篮就是运球队员突破对方人员的防守，突破到禁区用上篮的方法来得分。 左手将球拍到右手，右脚发力，左脚向右前方跨一大步。 伸出左手，探沉左肩，保护球！ 从右边突破，伸出左手，探沉左肩保护球落在身体的外侧方，然后换左手运球，加速超越防守。 胯下运球 运球变向时，应跨出左脚，右手按拍球的右侧上方，使球从右腿侧穿过两腿之间，离地反弹到左脚侧，右腿向左前方迅速跨步，换左手运球继续前进。