运动 规则和技巧的全面指南 篮球

篮球是奥运会中的一项核心项目，是一种以手为中心的以投篮或上篮为得分手段的对抗性体育运动。诞生于美国的篮球运动，有着悠久的历史和广泛的普及度。

篮球的基本规则

1. 篮球比赛由两队进行，每队5 人，其中一人为队长。
2. 比赛分为上下两半场，每半场 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束时，两队积分相同时，将进行 5 分钟的延长赛，直到决出胜负为止。
3. 球投进篮框经裁判认可后，算作得分。3 分线内侧投入可得 2 分，3 分线外侧投入可得 3 分，罚球投中得 1 分。
4. 替换队员要在 20 秒内完成，替换次数不限。时间选在有人犯规、争球、叫暂停等，裁判可暂时中止比赛计时。

篮球在奥运会中的历史

篮球首次作为正式比赛项目亮相是在 1936 年柏林举行的第 11 届奥运会上，共有 21 个国家参加角逐。1976 年蒙特利尔举办的第 21 届奥运会上，女子篮球才被视为正式比赛项目。中国女子篮球队第一次参加奥运会正式比赛是在 1984 年洛杉矶举办的第 23 届奥运会上，并获得了铜牌。

篮球比赛在篮球场上分两队进行，每队 5 人。队员们运用传球、运球、投篮及抢截等技术和战术，相互攻守，把球投入对方球篮。比赛限时 40 分钟，分上下两半时进行，以全场得分多者为胜。

篮球的技术战术复杂多样，要求队员积极主动、勇猛顽强、快速灵活、全面准确，并具有高度的协作精神。