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1.双手胸前投篮
- 双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同。
- 肘关节自然下垂，上体稍前倾。
- 两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间。
- 目视投篮目标。
- 投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹伸展，同时两臂向前上方伸出。
- 两臂即将伸直时两手腕同时外翻，拇指向前压送，指端拨球，以拇指、食指、中指的力量将球投出。
- 最后腿、腰、臂自然伸
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