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早上要打篮球训练早餐吃什么好
对于早上要打篮球训练的人来说，早餐是一顿非常重要的餐。理想的早餐应易于消化，热量较高，以提供充足的能量。一些不错的选择包括： 面包：全麦面包是碳水化合物的良好来源，可以提供持久的能量。 香蕉：香蕉含有丰富的钾，可以帮助防止肌肉痉挛。它们还富含碳水化合物，可以为运动提供燃料。NBA球员的一天饮食
NBA球员的饮食通常包括以下内容： 早餐 面包 火腿 鸡蛋 奶酪 沙拉 玉米片 牛奶 葡萄 柚子 上午10点小吃 几片面包 午餐 肉类 面条 面包 牛奶 酸奶酪 水果 训练前小吃 香蕉 训练后小吃 加入蛋白质的牛奶 晚餐 面包 炒菜 炖肉 炖鱼 NBA球员通常一天吃5-7餐，以确保他们摄入足够的能量和营养。 <好基本功对于篮球运动员的成功至关重要。 遵循这些营养和训练建议，篮球运动员可以优化他们的表现并最大程度地发挥他们的潜力。
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