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如何识别和评估抑郁症及其改善情况 (如何识别和评估创业机会)

2024-11-07 08:38:32
如何识别和评估抑郁症及其改善情况

抑郁症是一种常见的心理疾病,症状包括情绪低落、失去兴趣和精力、睡眠障碍、食欲变化以及思维和注意力困难。

如何识别和评估创业机会

如果你担心自己可能有抑郁症,你可以通过以下方法进行自我检测:

测试自己是否有抑郁症

以下是一些抑郁症的常见症状:

  • 情绪低落
  • 失去兴趣和乐趣
  • 精力不足
  • 睡眠障碍(失眠或嗜睡)
  • 食欲变化(暴饮暴食或食欲不振)
  • 思维和注意力困难
  • 内疚或无价值感
  • 自杀念头或行为

如果你有多个这些症状超过两周,你可能有抑郁症。

测试自己抑郁症程度

你可以通过以下方法测试自己抑郁症的程度:

SCL-90症状自评量表

SCL-90症状自评量表是一个包含90个项目的量表,用于评估9个症状维度:躯体症状、焦虑、人际关系问题、抑郁、恐怖-偏执、敌意、恐怖-精神病、强迫-冲动和精神病症状。

你可以通过以下链接获取SCL-90症状自评量表: https://www.psychologytoday.com/us/tests/mental-health/scl-90-symptom-checklist

贝克抑郁量表

贝克抑郁量表是一个包含21个项目的量表,用于

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