身体

苦苣菜 来源产地 《本草经集注》陶弘景 生益州川谷，生山陵道傍，凌冬不死。三月三日采，阴干。 疑此则是今茗。茗一名荼，又令人不眠，亦凌冬不凋，而嫌其只生益州。益州乃有苦菜，正是苦蘵尔。上卷上品白英下，已注之。《桐君药录》云：苦菜叶三月生扶...

钾是人体不可缺少的营养素，是保证人体重要功能的矿物质。在日常饮食中添加几种富含钾的水果和蔬菜，有助于确保最佳的身体机能，平衡体内的电解质和液体并确保心脏健康。 钾元素对身体有哪些健康益处？ 1、降低肾结石的风险 肾脏结石是由于溶解的矿物质...

1、美容抗老、防癌 坚果中所含的植物性激素，有抗氧化、抑制血管新生等作用，能有效抗老，还能降低癌细胞增生机率，另外坚果中含有锌、铁、镁等矿物质，可以有效缓解失智症，甚至外媒《edh》报道曾指出：据研究显示，有吃坚果的人相较没吃的人平均寿命...

常在海上生活的人往往谈鲨色变，因为这类鱼体型较大，食谱复杂，对人类也是来者不拒，不过鲨鱼种类很多，能伤害人类的鲨鱼，通常都是大白鲨等大型猎食性鲨鱼，滤食性的鲸鲨是不会的，而鲸鲨也是当今世界上最大的鱼类。 鲨鱼也是海洋中进化得十分高级的鱼...

尽管现代家庭早已演变出了不同的相处模式，但亲属之间依然少不了一种在厨房里手把手传授厨艺和食谱的温情关系。美食吃不尽也道不完，所以，今天就给大家推荐几样家常食材，搭配一些常见药材，一家人团聚时，也能够尽情分享滋补强身的美食。 鸡 味甘、性温，...

有些人即使饮食规律和经常运动，也很难避免季节性流感，感冒和过敏，这一般是免疫力低下的表现。免疫系统是身体的防御系统，保护身体免受抗原或导致疾病的病毒的影响。 免疫力差怎么力？日常坚持5件事能提高免疫力！ 1、每天运动 研究表明，像日常步行...

紫山药的营养丰、富口感佳，肉质紫红色，含有丰富的蛋白质以及花青素、淀粉、硒、多糖、维生素、铁、钙、等多种营养元素，紫山药也具有很高的药用价值，常食用可以紫山药，有助于身体增强抵抗力、降低血压、抗衰老益寿等。 紫山药炖着有着丰胸、除皱纹、...