含量

进入冬至节气以后，数九寒天正式开始了，气温明显下降了不少，不少地区又迎来了降雪，天气阴沉沉的，而且这种天气在冬日里很常见。很多人在这样的气候中容易犯困，感觉总是睡不醒的样子，昏昏欲睡，无论是工作还是学习都很影响效率。这时候我们可以多吃些新鲜...

很多人以为多吃蔬菜可以减肥，因为蔬菜热量低，而肉类食物大都富含脂肪，热量高，容易发胖。他们认为减肥期间多吃蔬菜可以帮助瘦身，但是有的蔬菜富含碳水，企鹅热量比肉类还高。吃错了，减肥变增肥。 来看看几种常见的蔬菜，其碳水含量高，容易发胖，减肥...

高蛋白肉类排行榜，猪肉排倒数第一，鸡肉排第二名，建议了解。亲爱的好朋友们，大家好 在中老年人的身体里，最容易缺蛋白质，一旦缺少了蛋白质，免疫力下降，容易引起很多小毛病，很多人都知道肉类中的蛋白质含量非常高，所以今天我江一舟分享给您，...

春末夏初，气温迅速升高会让很多人感觉没精神没力气、吃饭不香也睡不踏实，稍微一动都会开始流汗。如果您也有同感，这或许跟缺钾有关。钾是一种人体必需的矿物质元素，被称为“生命元素”，其重要性不容小觑。应该怎么补钾呢？多吃些含钾高的食物即可。哪些食...

近年来减肥、减脂等话题成为了人们普遍关注的一个热点。特别是夏季的来临，人们越来越注意自己的身材，尤其是女性朋友，都希望自己有着一个动人的体型。并且，一个人身材的好坏也能够间接地体现出其生活水平的高低。 所以希望减肥减脂的这部分朋友就开始在饮...

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随着大家经济条件提高，越来越多的人关注健康营养的话题，目的就是希望拥有强健的体魄，更好的享受生活。 在各种维生素和矿物质当中，维生素C应该是最被大家了解的一种营养素，维生素C在身体内参与糖的代谢和氧化还原过程。 它能减少毛细血管的通透性，...