晚餐--切尔西球迷网

春天是万物竞相生长的季节，也是孩子长得最快的季节，春天的生长速度是秋天的2~2.5倍，家长要充分利用生长季，让孩子多在阳光下进行户外活动，保证充足的睡眠，饮食上要保证充足的蛋白质，多吃鸡鸭鱼肉虾蛋类，提供充足的维生素和微量元素，多吃西红柿，...

2022-12-22 1889 阅读 0 评论

这几年，我带过上千人营养减肥。我发现这五种菜，放在晚餐吃，减肥效果非常好。来，大家拿小本子记一下：第一，西芹杏鲍菇炒牛肉。具体搭配：西芹200克，杏鲍菇150克，瘦牛肉100克，油5克；杜：每百克西芹，总纤维素含量约4.8克。每百克...

2022-12-22 1408 阅读 0 评论

吃货们最关心的一个问题，就是自己的体重了。特别是女同志，又想吃，又怕长胖。而减肥，如今已经成了一个大的风潮了。还记得你曾立下几年减多少斤的誓言吗？其实减肥很简单，就应验了那句老话就可以了：管住嘴，迈开腿。而在这其中，吃货们最难的一个问...

2022-12-22 942 阅读 0 评论

我常常跟胖友说，如果你想减肥效果好，晚餐尽量别吃这类食物。哪类食物？面食。为啥尽量不要吃面食？因为在我看来，面食的长肉效果，仅次于“糖油混合物”。来，我们先来看看你喜欢吃的那些面食的热量情况（以每100克来算）：馒头：热量约23...

1970-01-01 1303 阅读 0 评论

我常常跟胖友说，如果你想减肥效果好，晚餐尽量别吃这类食物。哪类食物？面食。为啥尽量不要吃面食？因为在我看来，面食的长肉效果，仅次于“糖油混合物”。来，我们先来看看你喜欢吃的那些面食的热量情况（以每100克来算）：馒头：热量约23...

1970-01-01 757 阅读 0 评论

我常常跟胖友说，如果你想减肥效果好，晚餐尽量别吃这类食物。哪类食物？面食。为啥尽量不要吃面食？因为在我看来，面食的长肉效果，仅次于“糖油混合物”。来，我们先来看看你喜欢吃的那些面食的热量情况（以每100克来算）：馒头：热量约23...

1970-01-01 2002 阅读 0 评论

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