请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加。

1. 你是否感觉沮丧和忧郁？
• 不是：0分
• 偶尔：1分
• 有时：2分

• 经常：3分
2. 过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？
• 不是：0分
• 偶尔：1分
• 有时：2分
• 经常：3分
3. 你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？
• 不是：0分
• 偶尔：1分
• 有时：2分
• 经常：3分
4. 你是否容易哭泣或感觉很想哭？
• 不是：0分
• 偶尔：1分
• 有时：2分
• 经常：3分
5. 过去常做的事，你现在是否兴趣减低？
• 不是：0分
• 偶尔：1分
• 有时：2分
• 经常：3分
6. 你是否感到坐立不安或心神不定？
• 不是：0分
• 偶尔：1分
• 有时：2分
• 经常：3分
7. 你是否晚上不服药就很难轻松入睡？
• 不是：0分
• 偶尔：1分
• 有时：2分
• 经常：3分
8. 你是否一走出自己的房间就感到焦虑？
• 不是：0分
• 偶尔：1分
• 有时：2分
• 经常：3分
9. 你是否对周围的事物失去兴趣？
• 不是：0分
• 偶尔：1分
• 有时：2分
• 经常：3分
10. 你是否毫无原因地感到疲倦？
• 不是：0分
• 偶尔：1分
• 有时：2分
• 经常：3分
11. 你是否比平时更爱发脾气？
• 不是：0分
• 偶尔：1分
• 有时：2分
• 经常：3分
12. 你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？
• 不是：0分
• 偶尔：1分
• 有时：2分
• 经常：3分

结果

将您的分数累加。总分：__________

• 0-9 分：您没有抑郁症的迹象。
• 10-19 分：您可能有轻度抑郁症症状。
• 20-29 分：您可能有中度抑郁症症状。
• 30-39 分：您可能有重度抑郁症症状。 请尽快寻求专业帮助。

重要提示：此测试仅供参考，不能替代专业的医疗诊断。如果您担心自己可能有抑郁症，请务必向医生或心理健康专家寻求帮助。