体寒是中医上一种常见的说法，一般在女士身上出现得比较多，不过有些男士也有体寒的现象，现代人忙工作，根本没有时间在浴缸里泡澡，都是匆匆地淋浴就打发。淋浴虽说方便快捷，但是由于时间短，没有好好温热身体就结束了。这样一来就无法畅通全身的血液和提高体温，因而导致体寒。那么男士体寒怎么回事？男士体寒怎么调理好？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、男士体寒怎么回事

2、男士体寒怎么调理好

3、男士怎么预防体寒

男士体寒怎么回事

1、压力过大

男性在外工作应酬会面临较大的压力，身体往往难以得到充分的休息，容易导致人体的免疫力下降，寒气可能就会在这种时候入侵人体。

2、不良的饮食习惯

男士经常需要在外应酬，很容易吃得过多或者吃得过寒，长期这样可能会使得寒气入侵。

3、缺乏运动

如果是经常坐在办公室的男士，那么往往缺乏锻炼，由于人体的大部分器官都集中在上半身，因此上半身的体温往往比下半身要大，再缺乏锻炼的话很容易导致气血运行不畅。

男士体寒怎么调理好

1、增强锻炼

体寒的男士可以在平时加强体育锻炼，这样可以促进全身的血液循环，帮助下肢的血液循环回心脏。

2、合理饮食

男士如果感觉到体寒，那么建议调整饮食习惯，多食用一些偏温补性质的食物，为身体滋补散寒。

3、中医调养

体寒的男士也可以适当做些中医保健项目，比如拔罐、汗蒸等来对身体进行调养。

男士怎么预防体寒

保持良好的生活习惯。

男士想要预防体寒的症状，最主要的就是保持良好的生活习惯，比如保持充足的睡眠、在晚上睡觉之前泡个热水澡、日常饮食七分饱等，毕竟体寒是种慢性病，如果出现了怕冷寒颤、精神萎靡等体寒的症状，建议及时寻求医生的帮助。