高血压是一种很常见的疾病，与高血糖、高血脂一起被称为“三高”，是许多肥胖的人都会得的一种疾病，会影响大家生活，那么有关高血压的常识大家了解多少呢？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、造成高血压的原因有什么呢

2、高血压的危险

3、高血压的饮食禁忌

造成高血压的原因有什么呢

遗传因素

约60%的高血压患者有高血压家族史，不仅血压升高发生率有遗传性，而且在血压高度、并发症发生以及肥胖也有遗传性。

环境因素

摄入过多的食盐，钾和钙摄入量过低，优质蛋白质的摄入不足，都是血压升高的危险因素。年龄与高血压的关系也很大，年龄越大，高血压发病的相对危险性就越高。酒能引起和加重高血压，损害心脑血管。并且长期吸烟能引起小动脉持续收缩，形成小动脉硬化，引起血压升高。另外，精神紧张度高的职业发生高血压的可能性较大，长期生活在噪声环境中患高血压的也较多。

其他因素

超重或肥胖是血压升高的重要危险因素，体重指数增加，高血压的发病率就增加。

高血压的危险

高血压者的血管内皮长期承受较大的压力，血液冲击的力度太大会使得血管内皮受伤，长久下来等到血管壁破皮出血时，即造成出血性中风，危险性很大、死亡率高。因此，要控制好血压。

高血压的饮食禁忌

容易导致胀气的食品，高血压患者应当少吃，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，也应少吃。

高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率高，所以本病患者饮食上应限制高热能食物。

肉类含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

多盐食物，食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升，而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。