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有5种黑色食物抗老又护心，分别是：黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑巧克力、黑枣。 1.黑木耳 富含膳食纤维的黑木耳，2朵(100g)就有6.5g的超高纤维(不要小看这6.5g的纤维，100g的竹笋也才2.3g纤维，一天膳食纤维建议量为25-35g...

紫色蔬菜中含有丰富的花青素，对人的眼睛有好处，有哪些紫色的蔬菜？以下是35种紫色蔬菜仅供参考：紫番茄、紫萝卜、樱桃萝卜、紫心胡萝卜、紫罗兰白菜、紫甘蓝、紫菜花、紫色西兰苔、红菜头、红叶生菜、紫油菜、紫红木耳菜、紫土豆、紫菜、洋葱、紫尖椒、紫...

小米也称为粟米，它是大家比较熟悉的一种食物。营养物质丰富，与此同时，它的味道鲜美。那么它有哪些食疗功效呢?这是大家普遍关注的问题。 小米是大家喜欢的一种美味食品，小米味甘，一般人们都用它来熬粥，比如小米粥是大家经常可以吃到的。你可以把小...

钙存在我们的人体中的骨胳、牙齿，缺钙容易导致腿部形状异常，比如常见的X型腿，还有“鸡胸”、智力低下、免疫力不足等等危害。所以补钙是每个家长都特别关注的事情，谁都希望自己家的小孩能健康的成长。有一些小孩子从小就被父母要求一定要喝奶或者吃钙片...

时间有一种魔法，可以让某些食物改头换面，拥有全新的模样和味道，比如说酸菜、豆豉等发酵食物。 经过时间的沉淀，原本普普通通的食材换来的是让人念念不忘的独特味道，这也是为什么很多人会对发酵食品情有独钟。 研究发酵微生物的西南大学食品科学学院的...

其实对于我们的性生活来多有很多人面也是一个性冷淡的人民的产生，那么平时的时候我们应该如何来催情，才能够使我们的性生活更加的有很好的帮助呢，其实在我们的身边有很多的食物可以达到催情的效果的，世界上盛传的十大催情的食物到底是什么呢？就让我们一起...

随着年龄的增长，皮肤的免疫功能会下降，随之而来的是各种各样的皮肤问题。虽然很多女性朋友都采取医疗措施去除色斑，但这并不能从根本上解决色斑问题。事实上，要从根本上解决色斑问题，我们应该从饮食入手。事实上，生活中的一些食物可以调节皮肤，达到祛斑...

舌尖上的美味往往都是来自最简单的食材，比如家常菜不需要复杂的操作，家中常见的食材在我们简单烹饪下却做出美味的菜肴，清淡营养还经济实惠。今天就和大家分享5道简单易学的家常菜，鲜香美味，咸香适口，那么下面我们一起看看吧！ 青椒土豆丝 青椒土豆丝...

我国关于沙棘的文字记载于唐代，公元8世纪的藏医名著《四部医典》，用24章的篇幅，详细记述了沙棘的药用价值。元朝沙棘果被列为宫廷的保健品。清朝年间的药典《晶珠本草》，也记载了沙棘的药用保健功能。1977年，沙棘被正式列入《中国药典》，20世纪...

要说每个季节必有的食材，不受季节限制，全年价格稳定，那必定是豆腐了。作为最常见的豆制品，才2、3块钱一块。你是不是也会隔三岔五买一块回家，炒着吃，煎着吃，蒸着吃，炸着吃…… 其实，豆腐含有很多种矿物质以及优质植物蛋白，营养丰富还不会长胖...

水是我们的生命之源，我们通常饮用水的水都是经过净化之后的，净化之后的水对我们的身体好处非常多。而日常里通用的净化水的方法有哪些呢？ 常用净水方法有水净化，水过滤，而水净化则分为以下几种方法： （1）水消毒：常用水消毒方式有物理消毒和化学消...

夏日炎炎，不少主妇会熬一大锅绿豆汤给家人解暑，有些人甚至用绿豆汤替代水喝。但是你知道吗，绿豆汤虽然是解暑佳品，却不是所有人都适合喝；同时在饮用过程中，有一些饮食禁忌必须清楚，不然不仅起不到保健作用，还可能伤及健康。 中医认为，绿豆性凉、味甘...

随着生活水平的不断提高，现在越来越多的人，开始注重饮食和健康的问题了，关心饮食方面对于生活质量和身体的影响，不同的季节，搭配和食用不同的食材，也成为了大家饮食健康的头等大事，步入夏天后，天气越来越炎热，雨水随之增多，尤其是长江以南的地区，天...

大白菜大量出产于我国北方，是我国北方人民冬季的主要 食材之一，也是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，味道鲜美可口，营养丰富，素有“菜中之王”的美称，为广大群众所喜爱。 大白菜是现在餐桌上必不可少的，大白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、...

孩子挑食不爱吃蔬菜，可难坏了一家人！挑食就意味着营养吸收不均衡，长得就慢。 春天正是长高的“黄金期”!抓住这个时期，均衡饮食，对孩子的饮食进行有效的干预。孩子不爱吃蔬菜的娃，家长可以把蔬菜换种方法做出不一样的美味。孩子吃饭香，身体棒，自然就...

金秋九月，气候转凉，人们特别容易口渴，皮肤干燥，喉咙不舒服，需要及时补充水分，如果你不爱喝白开水，不如试试做一些温润的糖水喝喝。别以为糖水只是夏天的专属，秋天也可以喝的，广东人对糖水的热爱几乎可以和煲汤持平，同时又和煲汤一样，针对不同的季...