百科知识 碳水化合物是什么（常见的碳水化合物食物分享）
碳水化合物指的是什么？常见碳水化合物的食物有哪些？ 碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成，由于它所含的氢氧比列为2：1，和水一样，故称为碳水化物。碳水化合物是指单糖、双糖、寡糖（低聚糖）、多糖（主要是淀粉和非淀粉多糖）的总称。糖则包括所...
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百科知识 黄瓜是碳水化合物吗（几种常见的蔬菜碳水含量高）
很多人以为多吃蔬菜可以减肥，因为蔬菜热量低，而肉类食物大都富含脂肪，热量高，容易发胖。他们认为减肥期间多吃蔬菜可以帮助瘦身，但是有的蔬菜富含碳水，企鹅热量比肉类还高。吃错了，减肥变增肥。 来看看几种常见的蔬菜，其碳水含量高，容易发胖，减肥...
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