一周

我是营养师，也是忙碌的打工人，健康饮食已成为我生活的一部分，连续吃营养减脂餐已经有两年多时间了。 也许有小伙伴会问，你要减肥多少啊，一直在吃减脂餐。其实减脂餐更应该是营养健康的餐，我对减肥的需求不是很大，只是需要保持体重，并且需要良好的精力...

藏红花泡水喝是我们最常见的，对养生保健也是有所帮助的。一般女性会在月经开之前用来泡水喝。那藏红花一次泡几根用量?跟小编一起了解吧。 藏红花一次泡几根 藏红花茶泡制方法：取藏红花花丝5至10根，用开水浸泡后饮用，续水3至5次后连花丝一同吃下...

用料 榨菜 肉类 黑糯米 生菜丝 黄瓜丝 土豆丝 油条酥 番茄酱 沙拉酱 做法步骤 1、取一杯黑糯米洗净浸泡一夜 2、泡好的糯米和一杯大米，适量水按煮饭键煮熟 3、准备油条面，油...

春节亲朋好友聚餐，免不了要吃吃喝喝，每天都是大鱼大肉，想不胖都难。今天就和大家分享8道“清爽”家常菜，热量不高，营养美味，每天换着做，想长胖都难，下面，我们一起看看吧。 肉片西兰花 1.准备食材： 准备适量的干木耳，放在清水中泡发。 准备...