怎样才快速入睡(5种方法简单快速的入睡) 百科知识

怎样才快速入睡(5种方法简单快速的入睡)

中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《2018中国睡眠指数》报告显示:中国成人失眠发生率高达38.2%,超过了3亿中国人出现睡眠障碍。 其中,90后比老年人面临更严重的睡眠问题,有84%的90后深受各种各样的睡眠困扰,3/4的90后在晚上1...