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草鱼肉质鲜嫩，易于消化，其所富含的不饱和脂肪酸和硒元素，有助于保护人体的心血管系统，滋养身体。今天就用草鱼给大家做一道鱼片粥，鲜嫩的鱼肉似乎入口即化。口中充满了鲜美的滋味和嫩滑的口感，忍不住比平时多喝一碗，就这样任性地给身体充充电吧。 生滚...

看着桌上有那么多好吃的食物，自己却因为老胃病不能吃，真是一种折磨啊!有人提出建议：“胃不好喝点小米粥吧!”话音刚落就有人反驳：“喝那没用，我喝了这么久不还是这样？”同样是小米粥，为什么会有两种不同说法，它到底能不能养胃？ 为什么说小米粥养胃...

鲍鱼粥美容养颜又滋补，制作简单，秋天要常喝 到了秋天，天气逐渐凉爽。这个季节滋补的时令汤粥喝起来格外应景。一碗温热的浓稠汤粥喝下肚，胃肠立即温暖起来，身体感到滋润无比。秋季不适合吃过凉的的饮食，中医讲秋天要滋阴润肺，秋天干燥伤肺，用温润的汤...

前段时间，一直有人问我益容精华粥的做法及功效？听说好多明星在吃，是不是真的这么神奇？在此我也分享一下我的经验。为什么益容精华粥对我们有这么多的好处！以及益容精华粥的做法！ 现在很多人都认为长胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖，而胖的人...

快腊八了，教你腊八粥的简单做法，香甜软糯有营养，比卖得还好喝。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？ 马上就要到腊八节啦，每年的腊八节早上我都能喝到妈妈给我熬制的腊八粥。这不今年也不例外，妈妈知道快到腊八节啦，提前准备了很...

导语：1碗玉米面6碗水，教你做玉米面粥，香浓又顺滑，孩子常吃粗粮好 如今人们吃的太过精细，而适当的粗粮有利于身体健康，不管是大人还是小孩皆是如此，在众多的粗粮面中，个人更加偏爱玉米面，因为用玉米面可以做各种食物，这样家人便会吃的更加丰富美味...

假期刚结束，几个同事聊起近期最大的感受是：过完年最明显的变化是体重蹭蹭地涨。腰部、大腿的赘肉就显得更明显！年后不减肥，四月五月徒伤悲。燕麦饱腹感强有利于控制食欲、控制体重，是健身食谱里不可缺少的食物，今天就来用燕麦做一个低卡粥！ 以燕麦为...

夏日炎炎，不少主妇会熬一大锅绿豆汤给家人解暑，有些人甚至用绿豆汤替代水喝。但是你知道吗，绿豆汤虽然是解暑佳品，却不是所有人都适合喝；同时在饮用过程中，有一些饮食禁忌必须清楚，不然不仅起不到保健作用，还可能伤及健康。 中医认为，绿豆性凉、味甘...

小米是日常生活中常见的食物，营养比较丰富，制作成小米粥的热量并不高，每一百克的小米粥仅有46大卡的热量，所以适当的食用小米粥不会引起肥胖，而且小米粥的饱腹感很强，减肥期间食用小米粥可以减少其他高热量食物的摄入，所以小米粥对于减肥是有帮助的。...

还在为煮一锅香浓绵稠的粥而发愁吗，快来试试这个方法吧，简单又高效 用料 大米120克 里脊肉100克 无铅皮蛋2个 植物油1小勺 水1200克 姜丝少许 料酒1小勺 香葱1根 白胡椒粉1...