百科知识 篮球教学 干拔跳投该如何操作
徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作，并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作，为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作，两人面对相距3，4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机，变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做...。...
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百科知识 干拔跳投该如何操作 篮球教学
徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作，并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作，为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作，两人面对相距3，4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机，变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做...。...
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