百科知识 千卡和千焦的换算（掌握这一种技能吃上零食也能瘦）
我觉得能掌握这一种技能的人，减肥能力就算是进阶了。它能给你带来的好处就是：吃点小零食也一样减肥。 哪一种技能？ 答：懂得用零食代替主食（或一部分主食）。 我在做减肥指导的时候，经常会遇见胖友跟我说，这几天很想吃点饼干、蛋糕、奶茶和巧克力啥的...
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