排骨的热量(想要减肥效果好一定要远离这4种肉) 百科知识

排骨的热量(想要减肥效果好一定要远离这4种肉)

做减肥有些年头,我觉得想要减肥效果好,一定要远离这4种肉。 1、排骨。 2、鸡爪。 3、猪蹄。 4、红烧肉。 为啥?因为脂肪含量太高了。参考《中国食物成分表(第6版)》: 每100克猪排骨,含脂肪约26克; 每100克鸡爪,含脂肪16.4克...