百科知识 什么食物补铁（盘点六种补铁食物远离贫血）
我们很多人都是有贫血的问题的，而我们不少的人贫血都是因为缺铁，所以我们要是想补血，那么我们就要先给我们的身体补铁，这样才能更有效的保证我们食物的健康的，下面我们就给大家说说哪些食物可以帮助我们补血吧。 1、黑木耳 黑木耳含有蛋白质、糖，尤...
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百科知识 排骨的热量（想要减肥效果好一定要远离这4种肉）
做减肥有些年头，我觉得想要减肥效果好，一定要远离这4种肉。 1、排骨。 2、鸡爪。 3、猪蹄。 4、红烧肉。 为啥？因为脂肪含量太高了。参考《中国食物成分表（第6版）》： 每100克猪排骨，含脂肪约26克； 每100克鸡爪，含脂肪16.4克...
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