黑色食物有哪些(这5种黑色食物抗衰老又护心) 百科知识

黑色食物有哪些(这5种黑色食物抗衰老又护心)

有5种黑色食物抗老又护心,分别是:黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑巧克力、黑枣。 1.黑木耳 富含膳食纤维的黑木耳,2朵(100g)就有6.5g的超高纤维(不要小看这6.5g的纤维,100g的竹笋也才2.3g纤维,一天膳食纤维建议量为25-35g...