睡眠不好吃什么(这5类食物或能帮你缓解失眠) 百科知识

睡眠不好吃什么(这5类食物或能帮你缓解失眠)

失眠是一种非常多见的现象,大多数现代人都会出现程度不同的失眠症状。有很多人在出现失眠现象时,会选择服用一些安眠药。 这种药物一旦长期服用,不但会形成依赖性,对健康也有着较大的损害。 所以在出现经常性失眠现象时,一定不要自己胡乱服用安眠药物,...