百科知识 早上起床跳绳最佳时间（在哪个时间段跳绳效果最佳）
我有个朋友，就是坚持早上空腹跳绳。 每天早上7点左右空腹跳跳，一次5000个左右。 三个月左右瘦了4斤。 我和她相反，我觉得早上的时间实在是太紧张了，根本抽不出时间。 而且跳完了还要去洗澡，一套下来，起码比平时早起来1个小时。 让一个习惯...
百科知识 
百科知识 两千个跳绳消耗多少卡路里（每天跳绳可能还会胖的原因）
有网上的粉丝说自己体重140，每天跳绳2000个，问自己多久能瘦？不好意思，我跟别人都不同。别人可能都是鼓励你支持你。但我要泼你冷水，每天2000个就想瘦？想多了吧。 你这里又没有说你身高，具体情况每天以前情况怎么样？只单纯地说跳绳2000...
梅溪V
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